年后如何养生

      节日饮食杂乱,更容易使人上火、便秘,多吃些水果,既可以起到很好的清热、解毒、润肠功效,还能调节改善人体的代谢机能,预防各种疾病,增进身体健康。

      但要注意的是,水果与蔬菜的消化时间和过程都不同,应分开食用，否则水果中的大量酵素,会使蔬菜的纤维素腐坏,无法被肠胃吸收。

节后养生：蔬菜胜良药！