经常听人说“四十不惑，五十而知天命“，也就是说人到了50岁的时候就不得不认命了，但还有一种含义，就是人一旦过了50岁这个年龄，身体的各方面状况，机能等都已经确定了，一个人是不是长寿体质，基本上也就能判别出来了。
如果到了50岁，疾病还没有找上你，同时你还具有以下4个特征。那么提前恭喜你，你更容易长寿。
腿脚灵活，无病痛
有句话说得好，腿好脚好身体好。
如果腿脚灵活、行动自如，就表示着身体各个器官都处于健康的状态，这个时候的老年人应该更注重活动身体。
吃得好，睡得香
这里所说的吃得好，并不是一定要大鱼大肉，山珍海味，而是到了50岁之后，依然可以健康顺利地进食。
吃得好代表着胃口好，没有肠胃方面的不良疾病，没有口腔方面的困扰，同时也反应了拥有一个健康的身体状态。
心情好，气色佳
一个人身体好不好，看气色就能知道。气色红润有光泽，代表这个人的精神情况和身体情况都处于非常不错的状态。
如果表现出面色萎黄，面黄肌瘦，代表这个人身体状态不好，甚至是处于疾病状态。
大小便正常
相信很多人都会留意到，当生病了去看医生时，特别是中医门诊的医生一定会问及到大小便情况。大小便是我们体内排泄出去的废弃物，在体内走了一遍，最清楚身体的情况。
许多上了年纪的人都会有便秘的情况，这往往正是许多慢性疾病的潜在信号。如果50岁以后排便正常、无异样，排便过程非常顺利，那就意味着一个人拥有健康长寿的体质。
这几个特征你都有吗？如果有，那就说明你的身体非常的健康，反之则说明你的身体出现了问题！
其次，还要注意这几点：
每天坚持锻炼、合理饮食习惯可以加强人体免疫力，提高身体各器官寿命，而且，经常锻炼的人精神状态都很好哦。
按时休息，良好的作息习惯与您的身体有着密切关系。
那么，如何才能拥有健康、长寿的体质？
1心态好
据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15%、社会因素占10%、医疗条件改善占8%、气候条件占7%，其余60%则取决于老人自己。其中排在第一位的秘诀就是心态。
俗话常说，笑一笑，十年少，这不是没有道理的。长寿第一方:大笑。堪比灵丹妙药，全世界的专家都认同。
2家庭和睦
人是群体动物，活着，就是活在人际关系中。心理学家马斯洛总结的人生需求，从低级到高级，依次为“生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求”五类。
除生理需求外，均和人际关系有关，从而“需求”获得满足，即会收获快乐，人生活得快乐，气血不受阻碍，自然活得轻松自在长寿。
3多喝水、喝好水更健康
水是生命的源泉，是人类赖以生存且无可替代的营养物质。所有的生命现象、新陈代谢，都需在水中才得以顺利进行。
人体百分之七十都是由水组成的，人体衰老就是体内水分衰减的一个过程，所以说“长寿与健康的秘密藏在水中”。
水不仅能拯救人们的生命，还是长寿的第一要素，很多疾病是由于摄入水不足引起的。
多喝水、喝好水能改善血液循环，促进营养物质流动和废物排出，使心脏、肝脏和肾脏在较小压力下正常运转。
