那些坚持每天8杯水的人，最后都怎么样了？

正值花样年华的她为何嗜水如命？

但凡你有认真观察那些喝水多人士的生活日常，你会发现，他们真的就是把喝水当做深入骨髓的习惯，随时随地都可“能饮一杯无”。至于原因嘛，emm只能说万物皆可盘：

超会出汗的陈同学

我每天都渴到不行，不喝会shi的

广场舞女神王大妈

哎哟~多喝水好啊，医生都说多喝水能排毒噻

人送外号“

小水牛”

还记得小时候，我不爱喝水，我妈就指着电视上的木乃伊对我说：不喝水就是这样子了...从此，你懂得

因为疫情心慌的门卫大爷

电视上的专家不是都在号召疫情期间要多喝水嘛...我听！我都听！

......

当然，爱喝水的好处也是多多的。

北京公众健康饮用水研究所所长李复兴研究员介绍，研究发现，科学饮水能提高人体三大核心功能：

• 代谢功能：充足的水分有利于及时排出代谢产物，加速血液循环；而缺水加上其他不良生活习惯，容易增加肥胖、肾炎等慢性疾病风险。
  

• 免疫功能：不爱喝水是免疫力下降的原因之一。充分饮水能保持呼吸道黏膜湿润，使流感病毒无法迅速繁殖，增强免疫力。

• 抗氧化功能：充足的水分有助于提高人体抗氧化功能，去除自由基。

有人对水恨得真实、就有人对它爱得深沉。无论如何，只要你喝的适当，喝水确实有利身心健康。

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一天喝多少水才算多？

依大部分专家建议，一个人一天的需水量大约为2000ml当然，在大热天或者运动出现出汗较多的情况，就要补充更多的水分，但一天饮水量超过4L，就算多。

对于一些能干下2000ml奶茶的铁子来说，喝200ml的水都是种折磨。可在小编看来，喝下2000ml的水真的不算事儿。拿养生邻居王大妈来说，每日4000ml不在话下毕竟广场舞女神每天的排汗量也不容小觑~

这时候小编不得不提一下咱们的大诗人苏轼了。

“精品厌凡泉”，苏轼认为好茶必须配以好水。熙宁五年在杭州任通判时，就以诗《求焦千之惠山泉》“精品厌凡泉，愿子致一斛。”向当时知无锡的焦千之索惠山泉水（有“天下第二泉”之称）。

当然，那时候的泉水都是未受到工业污染，水质也是比较干净的。你要是现在去喝一口河水，大量的杂质、重金属、细菌等有害物质掺杂其中，大概会有身体不适症状。

而爱喝水、多喝水人士更是会担心水质安全问题：担心自来水余氯过高；看不见的细菌、病毒难道烧开就能消灭掉了？万一水里重金属过高怎么办？这桶装水还能喝吗，不都说疫情期间存在灌水或配送过程有风险....

毕竟，要是长期饮用受污染的水，会危害人们的身体健康。