为深入宣传贯彻党的二十大精神和中国工会十八大精神，营造职工爱读书、读好书的阅读氛围，推动大队书香绿洲品牌建设，根据浙江省总工会工作要求，在第29个世界读书日来临之际，大队在全队职工中开展“悦读不能停—我为职工荐好书”阅读交流活动，广大职工积极参与，争做推荐好书、带头领读的先行者，共享开卷之美、阅读之乐，展示新时代浙江地质人的精神风貌。
《非暴力沟通 》
BOOK LIST 03
大家好，我是机关分会的吴丹丽，我向大家推荐华夏出版社的《非暴力沟通 》这本书。
听到这个书名你会觉得想问什么是非暴力沟通，非暴力沟通当然不简单指的是打骂吼叫，其实语言的暴力一点不比肢体暴力来得弱，比如说挖苦，辱骂，甚至沉默。谁能想到我们和他人那些看似平和的日常沟通中，竟然多半暗含“暴力”因素。
那么我们在日常工作生活中该怎么做到非暴力沟通呢？作者马歇尔卢森堡博士从表达和倾听两大方面向我们介绍了进行非暴力沟通的方法，让我们可以跳出自己的身份，从旁观者的角度挖掘语言背后，自己与他人真正的情感和需求。
首先，学会区分观察跟评判的不同。简单来说，就是不要随便对别人进行道德评判、不要比较、不要强人所难。
其次，正确表达自己的感受和需要，分成两步。第一步允许自己感受，第二区分感受跟想法的差别，通过建立词汇库来正确地表达自己的感受。
第三，当你感到自己的需求没有被满足的时候，应该真实清晰地提出请求，这样更容易得到积极地回应。
使用非暴力的沟通方式，不仅避免了对他人的伤害，更是对自己的爱护。最后，用作者的一句话来结束吧：当我们褪去隐蔽的精神暴力，爱将自然流露。
