“我太无力了，比我的低谷时期还煎熬。”
北京时间7月30日，2025新加坡世界泳联世锦赛迎来了第20个比赛日的争夺。在今天上午结束的男女4x100混合泳接力预赛中，由徐嘉余、董志豪、余依婷和程玉洁组成的中国队游出了3分42秒81的成绩，位列所有参赛队伍总成绩的第3名，晋级决赛。值得一提的是，徐嘉余在赛后接受采访时情绪几近崩溃，他表示：“我太无力了，比我的低谷时期还煎熬。”
让我们先把时间拉回到7月28日晚上，在男子100米仰泳半决赛中，徐嘉余在第一组出场，他游出53秒14的成绩排名小组第5位。两组半决赛过后，徐嘉余最终位列所有选手中的第11位，无缘决赛。可以说，这样的结果对于徐嘉余来说很受打击。当晚，徐嘉余更新社交媒体写道：“当岁月和变革同时进行所产生的奇妙效应。我很好，我也在希望以后变得更好。希望在每一场国际大赛上勇于尝试，做心中的那个更好的自己。感谢每一位关心支持中国游泳和关心我的朋友们”。
在休整了一天过后，徐嘉余在今天上午再次登场亮相。在4x100混合泳接力预赛中，中国队派出徐嘉余、董志豪、余依婷和程玉洁出战。决赛第三组，中国队在第4泳道出发。最终，中国队游出了3分42秒81的成绩，位列小组第2位。四组预赛结束后，中国队排在所有参赛队伍的第3位，顺利晋级决赛。根据赛程安排，4x100混合泳接力的决赛将在今晚压轴上演！
相较于预赛的结果，徐嘉余在接受赛后采访时泪奔的场景成为了人们关注的焦点。本场比赛是徐嘉余遭遇男子100米仰泳无缘决赛打击后的第一枪，“甲鱼”的情绪几度崩溃...
首先，徐嘉余在谈到无缘个人单项决赛时表示，岁月和变革让自己产生自我怀疑，而年轻时的透支在此刻出现反噬，他说道：“我再次揣摩了一下自己的身体状况，我说不清楚到底是自己年龄的原因，还是现在的技术问题还是计划改变问题，岁月和变革同时决定的时候，就是让我们怀疑哪一个是对的，问题出现在哪里我们还需要去探索。但是不可否认的是，年龄问题的确存在，我不是很喜欢别人会说（我的年龄），30岁其实也不是什么问题，在我认为，真正体会过30岁并且理解30岁的人还是少数。然后我也一直认为在我年轻的时候我是在过度的‘榨干’自己，所以我也会体会到现在的这种反噬的力量会很强大。”
“就像我27岁、28岁那会，我去拼命去训练，我还是以一个年轻小伙子的方法去练，我不服输也不服老，但这也对我的身体造成了一定的伤害，因为它并不科学。然后这次比赛的话，我现在的感受是我真的很像躺下，但是我躺不下，我真的很想哭！”
说到这里，徐嘉余哽咽了起来，他的眼睛开始泛红，情绪接近崩溃，他表示自己感受到了前所未有的无力感，甚至比自己的低谷时期还感受到煎熬。徐嘉余说道：“很煎熬，比我低谷（时期）还煎熬，即使现在不算是我最低谷的时期...现在我们中国的游泳很好，但对于我个人来说，我只感受到了我一个人（在独立支撑男仰）...”
虽然徐嘉余依旧会坚持下去，但他坦言怕自己会越游越慢，担心拖了团队的后退，他说道：“我怕我会越游越慢，我担心我会有更差的表现。我每一枪都在全力以赴，去感受游泳，去重新理解游泳，我希望能够在这次比赛当中去体会。”
与此同时，面对国际男子仰泳的全面提升，徐嘉余感受到了更大的打击，他说道：“大家可能好奇为什么要在大赛中去改变，因为国内的比赛没有刺激，对我来说没有任何改变的作用。国际大赛高手如云，这次比赛在男仰如此突出的情况下，可以给我更大的刺激，同时也给予了我更大的打击。我看了下我以往的夺冠成绩，只能在昨天（男子100米仰泳决赛）的比赛中排名第七，我不得不感叹时代在进步，如果我不进行变革，随着年龄的增长，我一定会越来越慢。所以我想要变得更好，今天这一步，我必须要踏出去，并且坚定自己，相信自己。”
编辑 | 宋骞
记者 | 碧咸
