最近
国家下达了“减肥KPI”
想要甩掉小肚腩，练出马甲线？
华仔陪你开启“暴汗模式”
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明天就是周末
躺平是不可能躺平的
今天为你盘点了龙华大小“健身房”
体育场馆、公园、碧道郊野径通通都有！
让你——
甩掉一周喝奶茶罪恶感☑
解锁“仙境”公园健身体验☑
收获朋友圈超多点赞的春天美图☑
现在就来收获你的
春日健身地图
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徒步登山，享“瘦”美景
阳台山森林公园堪称山系放松派的首选地，主要景点分布在大阳台山和小阳台山附近，其中从龙华区大浪广场登山至山顶，是小阳台，海拔460.7米。
阳台山森林公园内野生动植物资源丰富，拥有114科452种高等植物，82种脊椎动物，其中不乏国家重点保护的珍稀动植物。
对于喜欢户外活动的市民而言，阳台山是一个绝佳的去处，不仅可以观赏自然山趣，还能品鉴人文历史。这里有深圳八景之一羊台叠翠，处处可遇春意盎然的美景，这里有红色地标、革命遗址，人文底蕴深厚。
值得一提的是，阳台山“内嵌”龙华环城绿道，让运动与观景更加完美相融。龙华环城绿道途经阳台山，环绕赖屋山、冷水坑、高峰三大水库，依托水库、溪谷、山石、泉水等自然资源，打造出以“大山大水、登高揽胜”为主题，多方位体验登山望水、高峰揽胜，观石赏泉、探谷寻溪的深山野趣绿道。
⛳推荐登山路线：胜利大营救广场—观湖亭—龙溪桥—半月廊—卧龙遗蛋—揽胜台—蝴蝶谷—青榕泉—桐花坡—冷水坑水库出口。
四大场馆，燃烧你的卡路里
户外野趣十足，室内运动暴汗。
目前龙华开放四大体育场馆
包括龙华文体中心、简上体育综合体
九龙山体育公园、民治体育公园
除室外跑道、篮球场、足球场等设施外
室内羽毛球馆、健身设施、游泳馆等
一应俱全
龙华文体中心
龙华文体中心是龙华区单体量最大的文化体育场馆，不仅可承办高端赛事、演艺活动等，还充分利用屋顶空间打造“体育+公园”形式的屋顶公园。
龙华文体中心
简上体育综合体
简上体育综合体作为全国首座错层设计的垂直分布式大型智慧体育场馆，配备了多功能馆、游泳馆、健身房、击剑馆、羽毛球馆和网球馆等8个场馆。场馆在为市民群众提供基本体育设施服务之余，还能满足中小型赛事、体育运用与文化等多方面需求。此外，馆内有变幻多彩的景观配置，强化运动活力街区氛围，3至5层均有露台、花园、架空休憩空间。
简上体育综合体
九龙山体育公园
九龙山体育公园是龙华区首个大型综合性文体场馆，它由“一场两馆”两大部分组成，“一场”指户外球场，包括4片标准篮球场、2片网球场、1片11人制足球场等；“两馆”指游泳馆和体育馆。园内景观、绿化环绕，通过环形跑道将场馆围合，形成贯穿整个公园的健身步道和隐形消防车道。
民治体育公园
民治体育公园采用生态可持续发展和以人为本的设计原则，融入休闲体育公园、水质净化厂海绵城市建设等多重功能，是公园绿地类新建项目典范，呈现出城市智慧与生态美景。
碧道郊野径，开启多巴胺漫步
去年
龙华新增绿道、碧道、
远足径、郊野径约37公里
其中牛湖水碧道获评省级绿美碧带
👍👍👍
牛湖水碧道
牛湖水碧道位于观澜文化小镇，南起长坑、石马径水库，途经高尔夫大道，北至牛湖分散式污水处理设施处，建设总长约9.9公里，是龙华区首条湖库结合、按国际微型马拉松赛道标准设计的环湖慢跑道。连片的草地和绿树，春意下各色绽放的鲜花，既养眼又富含“氧离子”。
龙华郊野径求水顶线
龙华郊野径求水顶线是一条有故事的郊野径，它全长2.3公里，集生态科普、护林科普、趣味游玩三大亮点为一体。在工法打造上因地制宜、选用最适合的工法展现自然生态的郊野径风貌，最大化地保护原有生态环境，还原自然本来面貌，打造人与自然共存的新模式。
龙华郊野径章阁线
龙华郊野径章阁线全长8公里，其中主线长3.3公里，支线长4.7公里，路线共设置出入口2个，庇护所2处，观景平台1个，自然游憩节点1处。线路设计以探索自然为主题，通过修缮道路、完善沿线标识系统，打通福城街道章阁社区与光明区纵贯线衔接的郊野步道系统，实现山城连通。
梅林山郊野径玉龙线
梅林山郊野径玉龙线全长9.1公里，路线共设置出入口5个、观景平台1个，自然游憩节点3处，线路连接环城绿道、远足郊野径主线，以山林研习步道为主题，串联玉龙滨水公园自然研习节点。线路新增步道游览环线，为登山者提供半山小环线及山顶主线快速下山的通道。
银湖山郊野径科趣线
银湖山郊野径科趣线全长2.54公里，共设置出入口5个、观景平台2个、自然游憩节点1处。线路设计以探索科学路线、寻迹数字基因为主题，连通银湖山与梅林山慢行系统，衔接龙华环城绿道民治南段，打造科教娱乐于一体的生态趣味步道。
哪里是你的“减肥首选地”？
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龙华融媒
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内容来源 | 龙华新闻（袁春燕 蔡维泽 陈建华）
编辑 | 吴乐思
审核 | 李世钊
统筹制作 | 深圳市龙华区融媒体中心
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