小伙伴们，上一期，我们科普了天然苏打水的各项指标参数，今天我们要重磅推出饮用天然苏打水的功效和误区。天天入口的东西，我们喝了到底有什么好呢？网上疯传的益处能不能实现呢？今天我们就来揭晓。
本期话题：
饮用天然苏打水 之 功效及误区：
功效；延缓痛风，中和胃酸；
误区：饮用天然苏打水能改变身体的酸性体质吗？
功效；延缓痛风，中和胃酸；
说到功效，这个可不敢乱说。所以观冶做足功课，查阅了大量医学资料及权威医生解答，提炼出以下两条经科学界和医学界普遍认可的功效。
饮用天然苏打水偏碱性，所以其功效与碱性有关，具体如下：
1）. 延缓痛风的发生：饮用天然苏打水的弱碱性可碱化尿液，增加尿酸在尿中的溶解度，从而减缓尿酸结晶的产生，并延缓痛风的发生。
我们来看看北京中日友好医院的副主任医师是怎么说的：
这里，还有一组数据：普通自来水100毫克能溶解尿酸11.7毫克，而弱碱性天然苏打水100毫克能溶解21.3毫克的尿酸，为前者的2倍，所以经常饮用天然苏打水能有效地排泄在体内造成不良影响的尿酸，使痛风患者从疼痛中解脱出来。虽然痛风比较难治疗，但只要经常饮用天然苏打水15-30天，血液中的尿酸值就会下降。
（小喇叭插播下：观冶的很多客户，都欣喜地向我们反馈尿酸值降低了，我们也真心地为大家高兴，这是大自然对人类的馈赠啊~~）
2）.中和体内胃酸：胃酸有促进机体消化吸收的作用，但胃酸过量会损伤胃肠道黏膜，天然苏打水可中和胃酸，从而保护胃肠道黏膜；
我们来看看南方医科大学南方医院的主治医师是怎么说的：
视频里，医生提到的“带气”，往往是人工添加了二氧化碳，所以请认准“无气型天然苏打水”。幸运的是，观冶就是“无气型饮用天然苏打水”,耶耶耶~~~
为了避免小伙伴们被越说越乱，观冶把市面上与苏打水相关的三种水列示如下：饮用天然苏打水 vs 苏打水饮料 vs 苏打汽水
成分是酱紫滴：
- 饮用天然苏打水 = 天然苏打水 + “零”添加
- 苏打水饮料 = 水 + 碳酸氢钠（小苏打） + 氯化钾 +糖精香精等添加剂
- 苏打汽水 = 水 +碳酸氢钠（小苏打） + 氯化钾 + 液体二氧化碳
所以说，想要实现理想的功效，又不给身体增加额外负担的话，还是请选择饮用天然苏打水~~~不信的话，我们再来看看专家怎么说：
那有些小伙伴会想：往水中添加这些矿物质食品添加剂不就接近于天然苏打水了吗？不是这样的！
苏打水饮料，在追求碱性（添加碳酸氢钠）的同时，为了追求口感好，还要添加柠檬酸、安赛蜜、三氯蔗糖、食用香精等添加剂，对代谢不平衡的人群非常不利；
苏打汽水，虽然不添加以上糖精香精，但添加二氧化碳，二氧化碳遇水会形成碳酸，使苏打汽水竟然呈现了酸性。（小伙伴们可以自购PH试纸，亲测下呢。）
最后，天然苏打水含有的天然矿物质比人工添加的矿物质微量元素更均衡稳定，吸收更快，吸收率更高。
所以，天然的就是天然的，李鬼永远不能成李逵耶~~~
那为什么说饮用天然苏打水的微量元素更均衡稳定呢？
原因是矿物质的水合作用。即，微量元素以水合离子的形式存在，这是非常困难的事情，水中间的矿物质是经过几百、甚至几万年的时间在地层慢慢溶进水分子里去的，它不是一个单独的存在，比如钠离子，周围包了很多很多的水分子，成为水合离子的状态，所以更加均衡稳定。
用人工的方法，想用纯净水加上矿物质还原成天然矿泉水是不可能的。所以人工添加化学物质进去，形成不了水合离子，也就没有天然形成的均衡稳定，吸收更快，吸收率更高。
2. 误区：喝天然苏打水能改变身体的酸性体质吗？
当然不能啦~~~
具体的过程是这样的：
健康人饮水后，水经胃(胃液的pH值为0.9-1.5，呈强酸性)进入肠道，继而大部分在肠道中被吸收(少量在胃中被吸收)。整个过程包括阴阳离子的置换转运、pH值的调节、代谢物的排泄以及营养素的吸收等。肾脏和肠道本身会对酸碱进行调节，以维系体内酸碱平衡。
胃肠道通过其自身的调节功能，会很快将进入体内的弱碱性苏打水的pH值调节至机体内环境的pH值。所以，不管饮用天然苏打水，还是普通的矿泉水、凉开水等，都不会改变人体pH值，更别说改变酸性体质了。
真正能改变身体的酸性体质的方式是：改变不良的饮食习惯，改善睡眠，加强运动。最后祝耐心看完此篇的小伙伴们身体棒棒，运气旺旺~~~
小伙伴们，下期我们将走进“中国茶”这一熟悉又神秘的领域。茶本侍人，无需神秘，也不该繁琐，那就让观冶陪你一起来还原茶本真吧。
下期话题预告：茶小白的入门知识篇
中国茶的分类；
茶味的形成；
茶叶的效期和存放。
免责声明:
本公众号所载部分观点来源于|网络|，版权归原作者所有。转载文章旨在知识分享，如涉及作品内容、版权和其它问题，请联系我们删除。