对每个人而言，幸福的感受不尽相同，对于一个饥饿的人来说：幸福是一块面包。对于一个山里的孩子来说：幸福是能坐在教室里学知识。对于我们很多人来说，幸福又是什么呢？其实我们多数人都是幸福的有饭吃，有房住，有书读等等。不要总是埋怨生活，要热爱生活，要感恩生活！幸福才会吸引在你身边。
每个人都是个能量感知器和接收器。能量像流水，它时刻不停地在我们周围流动或穿透我们，它可以很大程度地影响我们，也可以很少甚至完全影响不了我们，这取决于我们选择如何回应以及我们对它的觉察程度。当我们愈能觉察自己，外在的因素越不容易影响我们；反之，能量对我们的影响就越大。
很多人正在开展自我觉察的能力，但在我们的觉察程度足够高之前，或者我们首先还是要学会能量上的自我防护，尤其你如果是敏感体质的话；并且，随着我们的疗愈与提升，对能量的敏锐度也会有所提升，这时更要注意觉察与防护。当我们突然觉得疲倦、精神涣散，或是感到低落、沮丧、焦虑、生气，这可能表明我们已经不经意地吸入了他人的能量；当然，有时我们会觉得快乐和充满能量，这可能是我们受到了正面能量的影响。但如果是前者，我们还是应该尽量避免。另外，当我们感应到负面能量，比如身处于争吵、敌对的情境，或是有人使用骇人的暴力性的言语时，就有必要防卫自己。就像在暴风雨中行走，面对倾盆而来的情绪时，我们还是要打把伞的。为此，我们可以每天或在需要时启用能量防护罩来保护自己。