品小苏荐书丨美妙的运动

Olympic Day

Olympic Day

蠢萌动物体育课，让孩子爱上运动！

打篮球的大象，扔标枪的八爪章鱼，跳芭蕾的兔子，撑杆跳的长颈鹿……在这本幽默有趣的图画书中，每一项运动的参赛运动员都是可爱的动物。小朋友将跟随它们学习包括足球、篮球、滑雪、花样滑冰、冰球、橄榄球、网球、高尔夫球、台球、拳击、撑杆跳、游泳、冲浪……

滑稽搞笑的动物运动插画，让孩子见识50种美妙的运动项目！

激发孩子的运动兴趣，并在欢笑声中找到自己喜欢的运动！

人天生就是跑步者。

本书由跑步冠军教练精心打造，包含200张彩图，本书对跑步技术、训练方法予以详尽解析。涵盖慢跑、10千米、半马、全马逐周训练计划、合理的饮食搭配指南、详细的步骤分解图，帮助读者速度、耐力、韧性和灵活性全方位提高，让读者在本书的指导下达成目标、超越自我。

本书是日本知名健身教练、畅销书作者中野·詹姆士·修一带给读者的拉伸运动指南。每天拉伸几分钟，全身肌肉群均能得到锻炼，缓解紧绷和酸痛，找回身体的灵活本能。

大家都明白拉伸运动对身体有益，可是总是因为疼痛、没有拉伸感、觉得太麻烦就放弃了。“我天生身体硬”“太痛了，不想拉”“我试过了，可是身体没有变柔软”“体质就是这样，拉伸不了也没办法”，你是不是也曾这样想过？既然有了拉伸的欲望，中途放弃就太可惜了，或许你只是还不知道最适合自己的拉伸方法而已。

本书从身体各主要部位出发，从头到脚，授以针对局部、放眼整体的拉伸方法。该拉伸指南适合各年龄段，附以单人/双人情景式演示，你可以根据柔韧性测试做针对性阶段训练，对症伸展，最终找回健康的身体！

作者长期追踪采访羽生结弦。她详细地讲述了这位 “冰上王者”的成长过程，更是一层层剥开羽生被外界神化了的“外衣”，向读者们展示了一个活生生、爱哭爱笑、热爱滑冰的刻苦少年的成才之路。

本书以编年体的形式，作者为从2007年-2017年间一直跟随采访羽生结弦。详细记述了羽生结弦的成长历程，洞悉了对于羽生选手生命中最重要的东西，以及他人生不同阶段成长的契机，文风流畅，内容励志、热血。不同于以写真集、语录集为主的观赏类图书，别具一种深度。