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生命对你意味着什么？
我们总是在生活中会不可避免地遇到这样的问题，而这样的问题似乎在受到某些挫折后更容易显现。
个体心理学创始人阿德勒将人生中的所有困难，都归纳成了三个问题：职业问题、人际交往问题和婚姻问题。在他看来，这些问题本质上都是合作问题。个人要想实现人生意义，就必须与社会建立合作，与他人合作。
过度关注自己是许多问题的根源。
我们常有体会，当目标不能达到时,会对自己的能力感到质疑，甚至感到自卑，但在个体心理学看来，人人都有自卑感，自卑感有时是自我超越的动力。自卑感不代表精神不健全，只要还有目标要实现，就会有自卑感，关键是如何看待自卑感，不是让自己逞强看起来很强，而是努力让自己真正变得很强。如果一个人解决不了真正的问题，不敢面对困难，那就只能用其他方式寻求优越感，自欺欺人，就会导致自卑情结。
如何化解自卑感与我们对生命意义的理解有关。每个人都有改变自己的潜能。面对人生的不确定性，将内心恐惧转化为与现实对话的勇气和力量是我们赋予生命的最大意义。
本期凤凰优选推出“自我超越”主题阅读包：《自卑与超越》《我听见这世界缤纷》《成就最好的自己》，不受环境所束缚，超越生命的维度。
第一乐章:梦幻与热情
法国浪漫主义音乐家柏辽兹代表作《幻想交响曲》是艺术家的一场自我超越，五个乐章中清晰地展现了个人经历，犹如一出戏剧。
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“自卑情结”是个体心理学家的重大发现之一。这一心理学术语已经世人皆知。所有心理学流派都接受和使用这一术语。但是，大多数人对于这个术语的含义并不能完全理解或恰当使用。
是时候该给这个含义下个定义了。当一个人面对某个问题毫无准备或手足无措时，就会认定自己不能解决问题，这种被夸大的不自信就被称为自卑情结。
「自卑感隐藏在一切
看似自高自大的言行背后」
所有神经官能症患者都有一种自卑情结。他们的心灵受到困扰，常常觉得生活没有意义，也没有自信。一个病情诊断不会对他们起到什么作用。如果医者对患者说：“你有自卑情结。”这就正如我们对一个头疼病人说：“我来告诉你问题出在哪里，你的头疼了。”这根本起不到任何的鼓励作用。很多患者在被问到是否感到自卑时，往往会对此加以否认。我们根本不需要问此类的问题，只要观察他们的一举一动，就会发现他们其实是在玩弄心思，想让自己感觉更好些。比如遇到一个傲慢的人时，他可能会这样想，“别人可能会看不起我，我必须让自己看起来很强大。”如果看到一个人讲话时指手画脚，他的想法可能是，“只有这样才能让我的话听起来有分量。”自卑感就这样被人别有用心地隐藏在一切看似自高自大的言行背后。
第二乐章:舞会
「一个心存自卑感的人看上去不一定就
表现得顺从、安静、矜持和温和」
自卑感的表现形式多种多样。或许通过下面一个小故事就可以证明这一点。有三个孩子第一次去动物园。当他们来到一个关着狮子的笼子前时，一个孩子赶紧躲到了妈妈身后，害怕地说：“我要回家。”第二个孩子站在那里，脸色苍白，浑身颤抖着说：“我一点也不怕它。”第三个孩子却狠狠地看着狮子，问他的妈妈：“我能朝它吐口水吗？”其实这三个孩子都很害怕，只是表现方式不同而已，这都是由他们各自不同的人生态度决定的。
我们或多或少都存在着自卑感，总是希望自己的一切变得更好。如果我们充满信心，只要通过直接、现实而适当的手段，就能改善状况，消除存在着的自卑感。人类不堪长期忍受自卑感的折磨，自卑感会迫使他们不得不采取行动。即便一个人灰心丧气，不想通过努力改善现状，也还是经受不起自卑感的折磨。他们会努力消除自卑感，只是采取的办法却不会让他们更好过些。他们的目标仍旧是“要比困难更强大”，所以他们不但没有尽力去克服困难，甚至反而是强迫自己“感到”强大。与此同时，面对没有任何好转的状况，他们的自卑感不减反增。由于导致自卑感产生的根本原因没有发生变化，他们越努力，在自我欺骗的道路上就走得越远，所有亟待解决的问题对他们造成的压力也会越来越大。
第三乐章:田野景色
「如果人们感到了自己弱小
就会臆想出一个显示自己强大的状况」
他们并未把自己锻炼得更自信，更强大，而是说服自己看上去更强大。这种自欺欺人的手段不会完全成功。如果他们感到自己没有能力解决工作中的问题，回到家里就变得很强势，只有这样才能让他感到自己的重要。不管他们如何欺骗自己，自卑感自始至终都没有消除，遇到跟以前同样的状况，同样的自卑感就会再一次被唤起，自卑感最终将成为无法消除的心理暗流。这就是我们所说的自卑情结。
由此可见，发火、流眼泪或找借口，都是自卑情结的表现。由于自卑感常常给人带来心理上的压力，因此人们总是产生一种优越感来弥补心理上的落差，但是这种优越感产生的目的不是为了解决问题，对实际生活没什么用，真正需要解决的问题却被它束之高阁。他们的行动变得谨小慎微，关注的不是如何努力获取成功，而是怎样竭力避免失败。在困难面前，他们总是表现得犹豫不决，止步不前，甚至节节后退。
第四乐章:赴刑进行曲
「有了自卑感，人才有动力
进一步改变周围的环境」
比如，只有当人类意识到自己的无知，需要做好准备迎接未来的时候，科学的进步才成为可能。科学进步可以让我们对宇宙有更多的了解，以便更好地与之相处。实际上，自卑感是一切人类文化形成的基础。试想，如果一个外星人参观我们的星球，看到我们他会肯定地说：“这里的人设立这么多协会和机构，就是为了得到安全感，为了挡风遮雨建造房屋，为了不挨冻穿上衣服，为了行走方便铺设道路——显然他们感到了自己是地球上最弱小的生物。”确实，在某些方面，人类算得上是地球上最弱小的生物。论力气大小，我们比不上狮子或大猩猩。我们在生活中单打独斗的能力还不如一些动物。有些动物会联合起来，靠集体的力量让自己强大起来，但是人类需要的不止这些，还要有更多样化的和基本层面上的合作。
人生的终极目标永远都不能实现。假定有这么一个人，或者说整个人类吧，已经克服了人生所有的困难。这样的人生必定索然无味，因为一切尽在预料中，一切尽在策划中，明天不会有预料之外的事发生，未来没有什么好期待的。人生的不确定性才能让我们感到人生的乐趣。如果一切尽在掌控，如果一切成为已知，根本就谈不到什么讨论和发现了，科学的发展也将终结，世界对我们而言就是一个重复的故事。
我们要把人生中无穷尽的挑战看作是一种福气。我们总能找到或者制造出很多的问题，并且创造很多新的合作，为社会做出更多的贡献。
第五乐章:妖魔夜宴之梦
（本文选材于江苏凤凰文艺出版社《自卑与超越》）
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