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朋友们
你们有没有试过被早起
“就是被人吵醒”
相信
早起对于绝大多数的人来说
都是一件很艰难的事
尤其是对我这种夜猫来说
之所以能够越夜越精神
全靠第二天可以睡
但是
却经常性被早起
有时候甚至怀疑
我是不是有超能力
因为
我什么时候睡觉
附近就什么时候开始装修
想象一下
凉爽的清晨
几缕阳光透过窗帘停在你的脸上
温度刚刚好
你抱着抱枕
躺在被窝里准备沉沉睡去
然后
bang、bang、bang
boom、boom、boom
各种装修声接踵而来
尤其是电钻的zizi声
就好像那个装修师傅
直接用电钻在钻你的大脑
有些地方明文规定
即使是在工作日
中午12点到下午2点不可以开钻
但是我每次睡到中午
都可以清晰无比的听到电钻声
说了这么多
你们知道被早起的危害吗
被早起的危害
睡眠过程中，人体体温、血压、心率包括整个代谢，都是偏低的。突然被吵醒，身体一下进入应激状态，对心脑血管非常不好。
睡到一半被吵醒，在临床上叫“睡眠剥夺”，这种情况不禁让人白天精神状态不好，长期如此，还会损害人的注意力、记忆力等大脑功能。
最常表现为“起床气”，低质量的睡眠容易引起起床气，是低血压的症状。
如果你总是被早起
可以尝试跟吵醒你的人进行沟通
不过千万别带着起床气去哈
希望你们都可以睡到自然醒
