在一餐的食物中，首先保证蔬菜重量大约占 112，这样才能满足一天“量”的目标。
选择新鲜应季的水果，变换种类购买，在家中或工作单位把水果放在容易看到和方便拿到的地方，这样随时可以吃到。
以蔬菜菜肴为中心，尝试一些新的食谱和搭配，让五颜六色的蔬菜水果装点餐桌，愉悦心情。
--------摘自《中国居民膳食指南》
古梯田农场，那是一片承载着千年农耕文明智慧的土地。在这片神奇的土地上，农民们遵循着自然的节奏，用心呵护每一株蔬菜，使其在最适宜的环境中茁壮成长。我们的蔬菜卡正是源自这片充满生机与希望的古梯田，精心为您挑选了 8 个品种的应季时蔬，每一份总量达 8 斤。
古梯田蔬菜的独特之处在于其生长环境的优越。远离城市的喧嚣和污染，享受着充足的阳光、纯净的水源和清新的空气。在这里，蔬菜们顺应着四季的更替，自然成熟，保留了最原始、最纯正的味道和营养。
我们的蔬菜卡会根据不同的季节，为您精心搭配应季的时蔬。无论是清脆爽口的绿叶菜，还是香甜软糯的根茎类蔬菜，亦或是色彩鲜艳的瓜果类蔬菜，每一种都经过严格筛选，确保品质上乘、口感绝佳。
蔬菜储存不易，生长充满变数，这与其他商品截然不同。但是，古梯田农场不对蔬菜进行任何“保鲜”处理，一旦成熟，立即采摘打包，直送到您家中，只为让您品尝到最原汁原味的新鲜。
正因蔬菜的这种特性，我们推出的蔬菜卡不仅为您省去了选菜的精力。同时，还避免了部分蔬菜因销售不及时而老化浪费的情况。蔬菜卡给予农场一定的调配空间，能够根据当天蔬菜的整体状况，为大家精心选品组合。
选择古梯田农场的蔬菜卡，就是选择与自然的默契，享受这份变动中诞生的纯粹美味。
蔬菜不仅能为您的味蕾带来愉悦的享受，
更能为您的身体
提供丰富的维生素、
矿物质和膳食纤维，
增强免疫力，
促进新陈代谢，
让您充满活力地迎接每一天的挑战。
拥有古梯田蔬菜卡，
您无需再为每天购买蔬菜而奔波于市场，
也无需担心蔬菜的品质和安全问题。
我们会按时将新鲜采摘的蔬菜送到您的手中，
让您轻松享受健康、美味的饮食生活。
古梯田礼品卡种类多样，
储值卡，充值后可选购线上小程序任意产品。
会员权益卡，农场权益&会员好礼，双重放送。
满足您的不同需要。
合作加盟还可享受定制服务。
详情可以联系客服哦，顾客的满意是我们不断追求的目标。