什么样的卧室不失眠？

灯光

1.亮度

卧室灯亮度要控制，最好再40W以下，否则太过刺眼。

2.冷暖

灯光的冷暖，对卧室环境影响很大，选择可调节冷暖的设置可根据秋冬夏不同季节进行调节。

3.双控开关

尽量设置成双控开关，这样既不会抹黑找开关，也避免在身体乏困的状态下床关灯。

4.顶灯控制器

如果装修时没有设置双控开关，可采用顶灯控制器，可达到同样效果。

5.台灯

许多人有睡前看书的习惯，这时，可用床头台灯作为补充。

色彩

1.营造轻松、恬淡的感觉

可用冷色调：浅褐、浅紫罗兰、浅苹果绿、湖蓝色和蓝色等。

2.营造温暖、舒适的氛围

可用红栗、 奶黄、米黄色和咖啡色等。

3.根据南北选择房屋颜色

用湖绿和浅蓝等，适合阳面的卧室。

用明度高而暖的色调，奶黄色，浅黄色和黄灰色等浅色，适合阴面的卧室。

4.根据居住人数选择颜色

可用暖色，适合老年人或者体弱者的卧室，或因家庭人口少而寂寞的卧室。反之，人口多的家庭，冷色为宜。

5.增加整体明亮度

卧室顶部多用白色，因白色和光滑的墙面可使光的反射率达到60%。

装修细节

1.床头背景墙

背景墙的材料的选择，各有所长，皮料细滑，壁布柔软，榉木细腻，松木返璞归真，防火板时尚现代，可以根据自己的偏好来选择，也可采用手绘、纱幔和墙纸等。

2.窗帘

卧室窗帘最好采用深色，深色窗帘遮光效果更好。许多人很容易受到光亮的影响，早上亮得比较早时，很容易过早醒来。另外，喜欢午睡的话，更要考虑窗帘的选择。

3.吊顶

卧室最好不做吊顶或少吊顶，保持卧室较高的高度，这样才不会使人觉得压抑，空气流通更顺畅。

4.地毯

复合木地板配块毯，这可以说是卧室地面最佳组合；满铺地毯不易于清理打扫，清理费用高，容易滋生细菌。