刷牙是大家天天都会做的事，但是你确定你会刷牙吗？闪达君最近就发现舍友刷牙时的一个习惯。她习惯刷牙前把牙刷沾沾水。我立刻制止了她的做法。大家会问了，为什么刷牙时，不能把牙刷沾湿呢？让闪达君告诉你个一二三。
一、刷干净牙不是靠泡沫
把牙刷沾湿，再挤上牙膏一刷牙，马上满嘴的泡沫这时就会给人错觉：我已经刷牙刷够时间了。其实大多数人早上急急忙忙的，都是刷不够时间的。正确的刷牙时长应该是在2-3分钟左右，想想你以前刷够时间了吗？
二、牙膏是怎么清洁牙齿的
牙膏不是靠泡沫来清洁牙齿的，而是靠里面的清洁成分与牙齿、牙刷的摩擦。摩擦越细致、充分才刷得干净牙。牙刷不沾上水挤上牙刷慢慢刷，靠口腔的唾液形成微量的泡沫牙膏的清洁成分才能发挥到最大。
三、刷牙时的水温
人的牙齿在36.5度左右的温度下进行新陈代谢。如果经常的一冷一热刺激牙齿就会导致一些牙科疾病，所以用温水来刷牙可以保护好口腔和牙齿。
四、饭后也要刷牙
早上刷牙、睡前刷牙是每个人的习惯，可除了这些时候外饭后也是要刷牙的。那有人就要问了，一天就要刷三次牙了是不是太过了？其实只要刷牙的方式正确、温和，不要过分刺激到牙龈是没问题的，如果中午实在不方便，用漱口水漱口也是可行的。
