很多女生
都会有手脚冰凉的现象
平常膝盖以下都是凉凉的
喝热水、捂暖宝宝都没有用
身体就是热乎不起来
你可千万不要忽视这个问题
对于女生来说，手脚冰凉可是大事！
你一定要重视起来：
长期手脚冰凉，不仅难受
而且还容易生冻疮及其他疾病
还可能会导致女性
月经少、月经不调，甚至不孕
女生手脚冰凉是怎么回事？
手脚冰凉源于体内的寒气，寒成为万病之源！
体寒主要是体质和生活习惯的交错而引起的。简单点来说，身体中的热量大部分是由血液产生的，血液的循环不好，产生不了足够的热量，自然就会体寒。
按中医的说法，体寒大多是和虚寒有关系的，就是体质比较虚而且寒。寒体质的人本来就怕冷，如果加上虚，就会更加怕冷~
如何调理体寒
体寒不能算一种疾病，不能说吃几副药就能好。
想要改变体寒体质，最适合的方法就是坚持健康的好习惯，注意饮食来慢慢调理，但过程较漫长，着急不来~
女生手脚冰凉吃什么好？
还是以热性的食物为主，会有很不错的效果。
日常应多摄取维生素E、铁质、蛋白质丰富的食物，以及一些性属温热的食品，来提高机体耐寒力。
如坚果类的：核桃仁、芝麻等；蔬菜类：韭菜、胡萝卜、菠菜等；水果类：杏、桃、木瓜等，其他如牛肉、羊肉、糯米、黄豆、红枣、红糖等都属于温热性食物。
此外，冬天喝人参茶、桂圆茶等不仅让身子变暖，达到滋补的效果，手脚也能不再冰冷。
拒绝性寒的食物
例如绿豆、豆腐、空心菜、茄子、黑木耳、莴苣、冬瓜、黄瓜、苦瓜、西瓜、香蕉、枇杷、柿子、雪梨、蜜桃等，都是性寒食物。
另外难以消化和碍脾胃消化功能的食物也不适宜，例如猪肉和鸭肉、牡蛎肉等。
调理体寒注意事项
医生建议体寒的人不宜多喝姜水，因为姜水只适合胃寒的人群饮用，一般喝多了容易上火，因此阴虚、肾虚的人群不适宜饮用。
冬季不适宜服用西洋参增暖，因为西洋参偏凉，适合夏季服用。建议冬季可用高丽参炖乌鸡，或直接含服西洋参。
加强体育锻炼
特别是哪些经常坐着不动或者经常站立的人，一定要重视工间操，平时多做一些手足和腰部的活动，来加强血液循环。
体寒的危害是非常大的
尤其是对于女性来说
体寒的人平时饮食一定要注意
不要吃冰冷的食物
要多加强锻炼身体，促进血液循环
