阿姨说，坚持10年卵巢保养，比同龄人更显年轻！
女人一到35岁，衰老的脚步似乎就悄悄变得更急促。
皱纹一层又一层地堆在脸上，脸色也变得越来越暗淡，法令纹也开始显现出来，经常失眠和易怒的毛病就会出现。
朋友们看得到，自己也能感觉得到。
我决定从内调开始，向身边的阿姨学习她的养生之道。
她说她喝了10年这个汤，看起来真的年轻不止十岁。
我想把这份简单又有力的内调，变成自己的日常。
所需用品很简单，只有黑豆20克、桑葚10克、鸡蛋一只、黄精10克、无花果1个。
做法也简单直接，食材清洗干净，除了鸡蛋以外，全部倒入锅内加入清水煮20分钟；然后将鸡蛋剥壳放回锅内，再煮10分钟即可。
汤色清澈，有草本和果香的混合味道，黑豆的油润、桑葚的紫红、黄精的金黄一起在汤里，是会呼吸的画。
阿姨说养卵巢就是养年轻。
再好的护肤品也不能取代食疗养生和良好的生活习惯。
还相信在厨房里清香四溢、液体慢慢汇聚到一起，在这空间里所有的情绪也随之得到释放。
好吃的味道是第一道门槛，养生的原理是第二道护城河。
只要坚持下去，这份汤就会长期作为家庭里的小小仪式，不知不觉地把身体内部的调养融入到日常生活当中。
下面把这份汤的“好吃又养生”讲清楚。
黑豆是主角，颜色深沉，含有大量的蛋白以及植物性成分，给身体源源不断的供给能量和修复所需要的原料，同时还有黑色所特有的魅力，给人带来温暖的感觉。桑葚颜色发紫，含有很多多酚和花青素，有抗氧化效果，可使肤色变好、消除疲劳夜感，黄精传统上被当作滋阴补血、安神的药食同源之品，与黑豆、桑葚一同使用，有益于内分泌趋于平衡，情绪较为稳定；无花果天然的甜味和纤维，既可以增添口感，又能有益于肠道健康。
鸡蛋可供给人体足够的蛋白质，利于肌肉和组织的修复，又是整锅汤的营养来源。
以上四个因素一起构成了美味享受的内涵，同时也是对健康有益的呵护方式。
适用人群很明确，即35岁以上、希望通过内调改善睡眠、情绪、气色的人，也愿意通过自然食物疗法、缓慢调节内在平衡、增强抵抗力的人。
即使你日程再满，也可以将所有的备好的材料整整齐齐摆放到眼前，就像是太阳刚刚升起来的时候，整个世界都被它唤醒了一样，自身机体就会产生一种轻松的开端。
在日常生活的场景里，这碗汤会成为一种温柔的陪伴。
清晨打开厨房门时首先碰到的便是清晨第一缕暖空气和草本特有的清香味儿，使人感觉很惬意；工作之余稍事休息片刻，饭桌上面的热汤香味缓缓升腾起来，使心灵一下子得到了些许的宁静；晚上回来的时候，进门一股热气从饭桌上冒着的热汤散发出来，好像是一位知心的朋友，在默默地给疲惫的身体抹去一身的劳累。
无论是独自独享安静时光还是与好友围着火炉品酒，都能够使人处于一种处在“现在就想吃/现在就想做”这种想法之下而得到满足的状态里。
最后给你一句话简明有力的期待：“从现在起，坚持十年，把这汤当作日常生活里的一个小小的仪式，伴随你的每一个阶段，真正的把内在的光亮养出来。”
行动召唤、暖人心意的话语“今天就去买材料，晚上开始做给你们喝的汤。”