腰酸背痛不能硬扛，老中医这汤治久坐腰命符！
哎呀，说起这腰疼，真是让人头疼！
我老公最近就老抱怨，一天到晚喊腰酸背痛的。
他问为什么，他回答公司最近很忙，每天都加班到很晚，下班路上又赶上堵车，回家就像泄了气的皮球一样，腰杆直不起来。
看着他难受，我也跟着心疼。
说起来，我之前生完孩子那会儿，也挺受罪的。
天天抱着小娃，月子坐得不稳，腰里出了毛病。
幸好那时候请来的月嫂大姐，为人特别实在，炖了杜仲猪腰汤。
别说，那汤一喝下去，就感觉腰舒服多了，整个人都轻快了。
大姐说，这个方子是她从村里一位老中医那儿学来的。
跟那位月嫂大姐关系一直挺好，平时也常联系。
前阵子我又犯愁了，就视频请教了她。
她听完我的话之后就对我说，“这个汤男女都能喝，非常适合于像我们这样经常久坐、身体虚弱的人。
她说老中医说，许多腰酸背痛都是因为肾气亏虚。
这个汤，喝了确实管用。
想到这么多朋友都会因腰痛而烦恼，于是便把好的药方公诸于众，希望能对大家有所帮助。
实际上这汤并不需要太复杂的做法。材料也十分容易准备：
猪腰：一个（关键的“补腰”食材）
杜仲：10克（老中医常用来补肝肾、强筋骨的药材）
牛大力是另一种良药，益气活血，舒筋活络
黑豆：10克（“黑色入肾”，补肾效果好）
巴戟：10克（补肾阳、强筋骨的好帮手）
红枣：3-4颗（增加甜味，也补气血）
枸杞：一把（最后放，明目又滋补）
做法嘛，我来给你掰开了揉碎了说，保证你一学就会：
1.处理猪腰：先把猪腰从中间一分为二，然后仔细看看里面，把那层白色的筋膜都去掉。
这层膜去掉，腥味就少了，吃起来也更舒服。
处理好之后，切成片。
除去腥味，先用刀在猪腰上划几刀，然后将猪肉取出，再用水将猪肉清洗干净，加入白酒、姜片、精盐搅拌均匀即可入味。
这个步骤很重要，能把猪腰的腥味给“镇”住。
3. 焯水：腌好后，猪腰片要放到水里焯一下。
水烧开后放十几秒，捞出，用清水冲洗干净。
这样可以进一步去除血水和腥味。
4．一起炖煮，只用枸杞外加猪腰片、杜仲、牛大力、黑豆、巴戟、红枣一起炖煮。
加入足够的清水，开火炖煮。
炖煮2个小时以上，使药性进入猪腰内。
5.最后调味：出锅前呢，把枸杞放进去，再根据自己的口味加一点盐调味。
好了，一碗热腾腾、香喷喷的杜仲猪腰汤就做好啦！
是不是很简单？
我每次做晚饭的时候，就顺手把汤给炖上了。
冬天来一杯，热热的特别舒畅，全身散发出热气。
最重要的就是我认为汤不腥、口感好而接受。
老百姓常常说“腰为肾之府”，腰不好，很多情况下都是因为肾气不足所导致的。
久坐不动、长时间的静坐或久坐、熬夜工作等均是耗伤肾气的不良生活方式。
其中的杜仲、巴戟、牛大力等药材，在中医里被用作补肾壮骨、舒筋活络之物。
黑豆更是补肾的好食材。
猪腰呢，更是直接补肾益精的。
温馨提示，猪腰虽好，但是有些人对猪腰的口感不适应，可以用鸡腰或者猪肉代替，但效果会有所不同。
除此之外，如果你患有其他慢性疾病或者正在服药，一定要在饮用前先征得医生或者中医师的意见。
不要再整天叫腰疼了，试一试这老中医的传世好汤，给你的腰来一个大补，重新找回年轻时候的活力！
真的，别等到腰疼得没法动了才后悔。