最近熬夜加班盯着电脑，眼睛干涩得好像要裂开一样，几乎睁不开眼，脸色蜡黄，晚上更是睡不安稳，早上起来口里那股怪味儿也加重了。
回头想想，似乎是年纪和节奏赶不上了。
以前当电商客服时经常连续24小时工作不打瞌睡，现在已经成了“人到中年不得已”，只能靠手边保温杯里的枸杞来安慰自己。
直到有一天，经理和我一样天天加班，眼睛鼻子都不舒服，脸色也不好。
他每天带着一个大水杯，杯里是一杯茶。
好奇的问道，他说是因为喝茶之后眼睛舒服了，就像洗过一样透亮。
于是就请教了方子，实际上就是这几种简单的物品，却能使人感到惊喜的宝贝。
润目明肝小茶饮专门对眼睛、肝脏做了一次小SPA，是适合于长期对着电脑、经常上火的打工人饮用的一种茶饮。
适用人群
经常看电脑屏幕、长时间用眼的人员，容易上火、希望通过喝茶来稳定情绪、放松心情的同事。
材料（份量分量都不多，却各自有用）
玫瑰花5朵，芳香清神，活血通络，一起被运用到中药中。
桂花有甜且暖和的功效，能够补心健脾，使身体疲惫的地方得到休整的时候。
红枣3颗，去核再煮，养血补气；去核是关键细节，能防止煮出的茶过于燥热，口感更清润。
百合6克，润肺止咳、安神助眠，可使人夜里少梦、早上清醒。
枸杞 5 克，广为人知的养肝明目之品，给眼睛注入活力。
在步骤中出现了桂圆几颗，它同百合、红枣一起煮成温软的底味，加强了层次感。
做法，简单到你不敢相信
1. 洗净备料，先把所有“好东西”用清水冲洗干净。
红枣去核属于小细节，却可以防止茶煮得过于干燥而苦涩，口感更柔和。
2.百合先泡15分钟，百合较娇嫩，先用水浸泡开后，再煮才便于营养的释放。
3. 一壶温润的茶要从此开始。
泡好百合、去核红枣加桂圆一起放到养生壶或普通锅中，加800毫升水。
先大火煮沸10分钟，让里面的精华慢慢渗透。
4. 玫瑰花瓣和枸杞点睛，10分钟后再关火，把它们放进去。
盖上盖子，让茶在余热里静置5分钟。
这时花香和果香混成清甜，香气扑鼻，喝一口就幸福。
怎么喝、怎样感受
一杯饮尽之后，眼睛立马发声了：清澈透亮，明亮如洗，犹如经过洗涤过一样明亮晶莹。
特别是春季是肝火旺盛的时节，真心应该加以“滋养”。
该时间段的工作强度很大，每天都要喝两杯热茶来保持眼部的湿润，并且眼睛干涩、酸痛的症状得到明显的改善，整个人也变得精神一些。
早晨起来口臭减轻，人看起来更稳定。
养生原理，用最简单的语言讲清楚
眼睛需要的，是足量的营养供给与温和的安抚。
玫瑰花有益于心神安定、通经活血，可使眼周血液循环更加畅达，从而眼自然亮。
枸杞是“眼睛的养分”，给明目所需要的糖类、微量物质等。
百合润肺安神，有利于夜间入睡，第二天早起精神焕发。
肝火旺的人，容易情绪烦躁，眼睛也会跟着紧张起来。
茶杯里的桂花、玫瑰、桂圆等香料组成的香茗，温补却不燥，是缓解肝火的一种轻柔之风，使人心情放松下来。
红枣具有养血益气、滋阴清热的功效，在体力劳动过度之后能够起到良好的滋养作用，去除核后的枣粒口感更佳、更顺滑。
场景感的生活化想象
想象你黄昏下班，穿过灯光温柔的走廊，回到家里。
就地洗手，放下包包，泡一壶温温的茶。
萝卜青菜、屏幕蓝光都不会被计入到考虑范围内，茶香带有玫瑰和桂花的温热扑面而来。
你拿起那杯热茶的第一口就可以感受到眼睛被滋润、心情被平静下来，疲惫就像茶香一样慢慢消散。
如果你正处在焦虑期，又或者是夜猫子习惯被打破，那么就来一杯茶吧，给眼睛一次清冷的SPA，给心灵一次静谧的冥想时间。
适用场景
长时间面对电脑、手机的人群
春季肝火旺、夜晚容易失眠、白天容易疲惫的人
为了在滋味与养生之间达到和谐统一的境界，追求“好吃又养生”的美食体验的人
结尾的行动号召/暖心祝福
用一缕阳光、一份慰藉去弥补因疲惫的身体、虚弱的眼睛、脆弱的心脏而缺少的。
即刻着手煮一壶茶，和家人、自己一起品味那份简单而美好的好滋味和暖暖的养生功效。