天气越来越热，肯定有很多小伙伴忍不住要出去避避暑，长长见识，下面小编简单介绍一些旅游出行需要注意的防暑措施。

中暑表现

中暑的表现：

1、先兆中暑。头昏、口渴、疲乏、胸闷。

2、轻症中暑。出汗、恶心、呕吐、脉搏增快。

3、重症中暑。循环衰竭型：以眩晕昏到、冷汗血压偏低为主。痉挛型：四肢骨骼肌痛性痉挛伴有明显失水。日射病： 剧烈头痛、头昏、呕吐甚至昏迷、惊厥。高热型：以高热、神志模糊、瞻望为主。上述四型可混合出现。

中暑后，人不爱说话，走路常摇晃。患者常有闲汗,脸色鲜红，皮肤干燥。身体火样灼热，脉搏加快，1分钟120次以上。肛温可升至40摄氏度以上。若有长时间持续昏迷,剧烈抽痉，或大量吐出胆汁样液体时，则病情危重，必须及时送医进行抢救。

中暑救护

当身边人出现中暑症状时，要尽快用“四字诀”进行救治。

1.搬。迅速将患者搬到阴凉、通风的地方，使其平躺，用扇子或电扇为他扇风，解开其衣领裤带，以利患者呼吸和散热。

2.擦。用冷水或稀释的酒精帮患者擦身，也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在患者颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位，帮助患者散热。

3.服。感到不适时，及时服用人丹、十滴水、藿香正气水等解暑药，并多喝些淡盐水，以补充流失的体液。

4.掐。如果患者一直昏迷不醒，可用大拇指按压患者的人中、合谷等穴位。救醒后的患者，必须在凉爽通风处静卧休息，如果回到炎热的环境，会引发比之前更严重的后果。

注意，如有人出现晕倒或昏迷，并有不明原因的高热，简单处理后，应立即打120就医。

有时候你会发现，“哪凉快哪待着去”真不是一句骂人的话，这绝对是真爱啊！最后希望小伙伴们时刻谨记安全第一，做好防暑安全工作，并真心祝愿大家暑假愉快！顺便送上一则暑假解暑绝招······

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