我们对身体倾向于“用”，而忽略了“养”

慢下来，看世界

当前环境下，保持健康并如何做好自我防护，成了我们每个人最关心的话题。

保持身体健康源于我们希望自己好，想对自己好。同时，我们也希望身边的人和我们一样健康，安全。

一直以来，我们倾向于速成，更看重结果，对自己的身体都倾向于“用”，从而忽略了养。

当下这个阶段，将“养”纳入日常，特别分出一些时间来养身、养心显得尤为必要。

你可能已经了解到很多养生的方法和建议。

如何“养”？我也有一个观点想和大家分享——先建立一个关于“养”的正确信念。

这个信念是：我们并不是因为外面的“不安”来养，而是从目前的环境里，去学习为自己的生活培养并建立一个习惯，一个适合自己的、帮助身体恢复元气的生活习惯。

当这个信念建立的时候，我们还要注意的是：

第一，不以养生为理由干涉周围的人，包括亲人和朋友。（在这里去体会道家思想“无为”的含义）

尊重对方选择健康的自由，也尊重对方选择不健康的自由。养生这件事很简单，该注意到的时候就注意到了。不到那个时候，不管别人怎么说都没用的。

最大的不健康就是以为对方健康着想为理由，要求、限制、埋怨对方。也不要去发表一些因为想要对方健康就吓唬、威胁对方的言论。

所以，把精力放到让自己更好上，做自己生活的主角，做别人生活的配角。

第二，自我平衡规矩和自在。

比如，当天忙得太晚了，不得不晚睡，那就开开心心晚睡，不要抱怨自己没有按照规矩来。一方面已经睡晚了，一方面心理上还担心自己睡不好，责备还抱怨自己。这只能既输了身体，又输了精神，双输。

养生定心丸：时时刻刻知道并确认一切已经很好了，我们的努力只为了自在（身自在&心自在），而不是因为现在很差。

最后，自我防护建议：

1、尽量不去人多的地方；

2、出门一定戴好口罩；

3、公园是个不错的选择；

4、每天保持一定的运动量，保证身体代谢和循环。

5、有积极的心态，关注美好。

祝福每一个伙伴都喜乐健康！

风起云涌时

请在暴风眼的中心站定

共振平和！