其实
顺遂的生活
可以用科学的方法达成
负面的情绪和压力缠绕着大多数人。
人们挣扎、彷徨、自助，在无数次的尝试复原的过程中反复掉回泥沼，再努力的爬出来，生命的活力在反复的磋磨中逐渐耗损、削弱，直至引发更大的危机——健康、关系、财富……
我也曾经陷入过这样的循环，我也曾无数次的努力让自己的生活简单点、快乐点，少些压力和暴躁。
即使经历了一次一次的尝试，用了很多方法，都是管用一会儿又掉回去。可我依然欣慰，毕竟如果人生终归是苦的、痛的，那么，开心一会儿是一会儿，自在一时是一时。
很多年了，我一直在思索“痛苦的根源是什么”？
这个命题很宏大，我一边寻找，一边探索，一边在生活中体验：
- 疾病使人产生身体上的痛；
- 情绪使人产生心理上的痛；
- 感情使人产生关系上的痛；
……
至此，这个问题依然没有答案。
突然有一刻我幡然悔悟。
该追求和探索的不应该是“痛苦为何产生”，而应该是“幸福如何创造”。
这时候，
生病时的痛苦成了提醒我健康重要的礼物，是我的身体在调动力量保卫它自己；
情绪发作的无奈成了提醒我心智成熟的关键信息，是我的智慧有机会在内在冲突中打破以往的固执己见；
情感上的失望成了带我去看见自己的镜子，是我清晰的观察到自己是如何处世自理，如何创造这个世界的。
一切的发生只在“心”。
可是，“心”是如何运作的？如何影响我们创造种种体验的呢？
继续探究，我最近有了新的发现：
其实，顺遂的生活可以用科学的方法达成。
这是我在阅读并实践了一本书中提到的方法时深切体会到的。
这本书可以帮助我们复原自己的力量、建立良好的关系、更容易获得成功和实现轻松自在的生活，让一切回归正轨。
是的，你没看错。这是一个结合神经科学、心理学和生理学，经过大量实践证明的有效复原方法。
事实上，你正在遭遇的压力和混乱与生理系统失序密切相关。
这里有五个简单、实用、有效的方法可以帮助你拥有元气满满的每一天：
专注力法则；
重置大脑法则；
心态管理法则；
平衡调理法则；
意志力法则。
《复原的力量》使我相信，幸福人生是一门科学。它让我对生活中遭遇的困境豁然开朗，并清楚地知道该如何应对。
在未来的一段时间里，我会在「“励朴私塾”视频号直播间」里为大家领读这本《复原的力量》，并带领大家练习书中提到的有效方法。
这是一份简单实用的指南，帮助你把生活过得更具弹性。
借用作者的话，我也希望这本书能够充当一把钥匙，开启你与生俱来的内在力量。
我是雨诺，我爱你。
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