4月5日，迎来清明节气，清明节气是春季的第五个节气。“梨花风起正清明”，此时节，草木发华，多种果树进入花期，各地的多种农作物也将要播种。
清明节得名于节气——清明，那为什么叫“清明”？清的本义是水清，明的本义是日月同辉，光辉灿烂。《历书》说：“春分后十五日，斗指丁，为清明，时万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显，因此得名。”《岁时百问》也说：“万物生长此时，皆清洁而明净。故谓之清明。”
梨花飞、燕子来。这时既是播种、中耕或采茶、植树的时候，也是开展踏青、插柳、荡秋千等亲近自然活动的时节。
清明分为三候：一候桐始华；二候田鼠化为鴽（rú）；三候虹始见。意思是说，这个时节先是桐花开放，接着喜阴的田鼠不见了，全回到了地下的洞中，最后是雨后的天空可以见到彩虹了。
在二十四节气中，清明既是自然的节气点，又是古老的传统节日，兼具自然与人文两大内涵。
一年一清明，一岁一追思。清明节祭祖扫墓，是中华民族礼敬祖先、慎终追远的文化传统，已成为中国人最重要的祭祀节日。2006年，清明节被列入第一批国家级非物质文化遗产名录。如今，“弘扬优秀传统，文明、绿色缅怀”的理念已深入人心。
家是最小国，国是千万家。在这个传统节日，人们致敬英雄、缅怀英烈，追念先辈、感悟精神，也亲近自然、迎接新生。
“清明前后，种瓜点豆”“植树造林，莫过清明”，清明一到，气温升高，是种植庄稼的好时节，对于农民来说是一个重要的日子。
当前，春管春播正由南向北大面积展开。在华北、江南、华南，农民已开始繁忙的田间劳作；即使在东北、西北，此时也是农资销售和农机整修等农时旺季。
由于清明节在传承过程中融合了寒食节的习俗，我国北方一些地方还保留着清明节吃冷食的习惯。而在南方，部分地区清明节有吃青团的风俗。
青团是江南等地的传统特色小吃，外表青色，一般用艾草的汁拌进糯米粉里，再包裹豆沙、莲蓉等馅料，滋味清香甜糯，是春季的时令小吃。
清明时节天气变化剧烈，要根据天气情况及时增减衣物。尤其是老年人和孩子，因昼夜温差大、又多户外活动，建议稍微多穿些衣服。
清明时节，应多食当季绿色食物和有祛湿功效的食物。如芹菜、韭菜、莴笋、香椿、豆芽等当季绿色蔬菜；玫瑰花、槐花、菊花等花类均有很好的疏肝作用；赤小豆、山药、薏苡仁、茯苓等祛湿功效良好。另外，脾虚是湿邪来源之本，此时适当健脾也很重要，可多食大米粥、小米粥、鲤鱼、鲫鱼等。
尽量避免居住潮湿环境和淋雨，防止湿邪从外入侵。起居要顺应自然界的特点，清明时节应早睡早起，多与太阳亲密接触。
清明养生重点在养阳，关键是“动”，切忌闭门不出，更不可坐卧太久。人们应穿着宽松衣服多到空气清新的户外慢走、打拳、做操，吐故纳新。但是老年人春练不要太早，应在太阳升起后。外出踏青可使人心旷神怡，心情愉悦，肝气畅达，但要注意“动”宜适度。
