七天的辟谷，顺利完成了。虽然跟传统意义上的辟谷出入不小，但是，量力而为吧，毕竟没有专业人士在一边监督着，该吃吃该喝喝，千万别整出病来。
月底要回清迈办事，泰国开始进入夏季了，整理出来T恤短裤，穿上一照照镜子，看着瘦下来后玉树临风的身型，内心的喜悦，无以言表。
之前，看李黎军（老李酱）创立“幸福减肥教”，带领大家减肥，只当他是在泡美女、瞎胡闹。想不到，我眼看着他、连长和周航天天吃肉喝酒的，短短几个月，二十多斤就这么减掉了。
我有点后悔，想奋起直追，所以采用了极致的辟谷减肥法。
老李酱教主说：“幸福减肥教”里减不下来的人，智力都是有问题的。
这句话，首先伤害到的是静姐。
老李酱直接从根源上，寻找人体发胖的原因，然后制定了非常严格的饮食标准。老李酱教主在群里说：低糖水果可以吃，里面含有粗纤维，方便排便，但是果汁绝不能喝，里面都是糖分。
马上有美女跳出来问：那么鲜榨果汁能喝吗？
还有一次，连长说：淀粉类食物里糖分高，比如红薯就不能吃。
马上又有一美女跳出来问：烤红薯能吃吗？
这些美女都是各大公司的高层，到底是有多不甘心？那么想吃，何必委屈自己减肥呢。
为了防止反弹，我加入了“幸福减肥教”。
第八天早上，一杯防弹咖啡之后，我去李老师家上课。
下课后，有些微的饥饿感，去小区的超市里，买了新鲜的蔬菜和水果，先干掉了一个苹果，垫个底，然后回家做菜。
这边泡上新鲜香菇，洗了菠菜和小白菜，那边开始准备熬猪油。
五花肉洗净切成小块，放入锅中，开中火，倒入少许水。水要先放，这样熬出来的猪油更白更香，千万不能等油出来后再加水，会炸你一脸麻子的。
等油出来后，放少许盐，关到最小火，用勺子翻炒，以免粘锅。
等到油渣浮在油表面时，就不用管它了，让它慢慢熬，切记火要开到最小。
差不多一个小时吧，油渣成金黄即可捞出，趁热撒盐，稍凉即可食。
但是对于我来说，这个油脂含量实在是太高了，撒了盐，看着它变凉了，犹豫十秒钟，倒进了垃圾桶。
然后烧半锅水，开了把菠菜丢进去，焯一秒钟就捞出。然后放一勺油半勺盐，把小白菜也焯一下，至断生捞出。
然后打三个鸡蛋，加入少许白醋，打匀，炒出来会更香更蓬松。
洗净锅子，开火，放入刚刚熬的猪油，别等油热，就倒入鸡蛋，稍微成型就划散，倒少许陈醋，放入菠菜，加少许盐，美味又营养的菠菜炒鸡蛋就完成了。
然后起油锅，放入葱花小虾米煸炒，然后放入香菇片翻炒，再放入刚才烫过的小白菜，加入少许盐，炒匀出锅。
牛肉比较麻烦，本来想做不放土豆胡萝卜的咖喱浓汤，老李酱教主说：你刚刚出谷，尽量不要直接吃那么重口的。
所以，我把牛肉切大块，不放水，用罐装啤酒加台湾米酒淹没它们，放上我喜欢的煮肉调料包，再加少许生抽、老抽、蚝油、盐和黑胡椒碎，用电饭煲煲了一个小时。
半个小时以后，厨房里的那种香，是让人抓狂的。
起锅后，放进静姐送我的那口巨贵无比的铁锅，放入六个开刀的白煮蛋，加进剩下一半的香菇片，小火再炖半小时。
这锅牛肉好吃的呀，是可以让人六亲不认的。
我跟连长说，我想喝汤，他甩了一个链接给我。说：要想节食减肥又想喝美味的汤，这个“冰球鸡汤（点我有惊喜哦！）”，就是你不二的选择。
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