► 视频 | 5种牛肉减脂便当，治愈被工作餐虐哭的你！

温度骤降的冬日，给「中午吃什么」这个世纪难题又增添几许难度。每天挤在写字楼下的小餐馆里，排着长队等待点单叫号，吃着重复的快餐，还要顶着寒风往返，这样的工作日一点也不幸福。

中午懒得离开办公室，只想窝在落地窗的阳光下轻松吃上一顿午饭，再享受个悠闲的午休时光？不如选择自带便当。

牛肉富含蛋白质和多种维生素，为冬日提供充足能量的同时还不易吃胖，只需简单搭配，就能做出颜值颇高、营养均衡的瘦身便当，美味一周不重样。

这里为你准备了一些美味的牛肉便当食谱，不仅快手易行，还健康减脂，解救懒癌发作的中午，让一整天的心情都美美的。

美好一周的开始，当然要用美味解锁。令人食欲满满的番茄肥牛汤，做法十分简单，在不想起床周一的早上，只需几个简单准备步骤，就能做出一顿十分治愈的午餐。

鲜嫩爽脆的罗马生菜，在开水中涮上片刻即可食用，搭配汤汁浓郁的番茄肥牛，不仅口感清新解腻，视觉上也更为赏心悦目。

沙拉健康美味但是吃不饱？沙拉酱碳水含量高？你可能误会沙拉太久了。牛肉与鲜蔬的组合营养均衡，瘦身食物魔芋丝作为主食，吃到满足都不会发胖。低碳水的法式第戎酱，适度的辛辣令食材的味道更具厚度，却不会喧宾夺主，独特风味令人一口倾心。偷偷告诉你，第戎酱调配上一勺橄榄油和红酒醋，口感十分惊喜，是伙力精选的独门秘方哦。

午后一杯咖啡，再吃上几粒坚果， 慢火烘培的咖啡豆与果仁香味在口中尽情蔓延，让这个冬日瞬间美好起来。

被称作「小周末」的周三当然要吃点好的~准备好被同事羡慕嫉妒恨了么？在平底锅上滋滋作响的牛柳，与洋葱、青椒绝妙搭配，让你在办公室也能吃出西式大餐般的幸福感。

色泽清爽口感浓郁的上汤芦笋，是在高汤基底加入皮蛋熬到浓稠后，再投入几段芦笋煮至断生即可的快手佳肴。补充维生素的同时，各种食材的鲜美互相融合，足以慰藉自己吃货的胃，又不会辜负想要瘦身的心。

没时间静下来享受早餐，也不敢放开了吃晚饭，午餐一定不能怠慢了自己。肥牛泡菜锅，为你带来韩剧般温馨的午间时光。酸辣泡菜勾起食欲，大片肥牛带来充分满足感，低碳水含量，大快朵颐的同时免除了发胖的后顾之忧。

漫漫寒冬，还有什么比一口芝士融化在舌尖更幸福？快手芝士鸡蛋卷，由蛋液把芝士温柔包裹，香软的口感，让整颗心被温柔填满。

终于盼到周五，是时候好好犒劳努力工作了一周的自己。腌制过的牛肉极易入味，杏鲍菇经煸炒散发着特有的香味，而黑胡椒如同魔法师，令两种食材碰撞出更加奇妙的美味。健康低碳的藜麦饭，给自己一个吃饱主食的理由。周末来临之前，是时候稍微放缓脚步，享受一个惬意午后。

或许我们无法阻止冬季肆虐的寒风，无法改变日复一日的两点一线，但对美好生活的追求从不停歇。因此，即使减肥期也不要亏待了自己，要知道美味和偷懒并不是身材的敌人，学会这些简单的牛肉便当做法，享受精致美食的同时也能轻松瘦下来~

聪明的懒人 精致的吃货

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