正确的祛湿方法你get到了吗？

有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”

       湿气有4种，湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿气会带来严重的后果，生活中很多人患上了肥胖，脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。女性的一些妇科病如白带异常，瘙痒竟然也与湿气有关。

       现代人热衷于养生，补品保健品不离手，但是体内湿气不除，湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。所以，养生的第一步就是要去除体内的湿气。

但是，由于每个人的体质不同，祛湿的方式也不同，祛湿的方法不当不仅祛不了湿，反而可能进一步加重湿邪，损害健康。

他们常表现为舌苔白、舌质淡、胃口不好、容易困倦、怕冷。这种人祛湿适合用偏温的药材，如姜片、陈皮、花椒等，但常见的鸡骨草、土茯苓等对他们来说都偏凉了。

常表现为舌质淡、舌苔腻而不黄、舌淡、胃口不好。此类人群在可以采用药材组合的形式，例如陈皮或苏叶加绵茵陈、藿香加土茯苓等，避免药膳过于寒凉或温热。

他们常表现为口臭、口苦、舌红、舌苔黄腻，容易烦躁、排便不畅、大便黏滞。这些人倒可以用传统的鸡骨草、土茯苓方子，还可以加入薏米、绵茵陈等。