我们谈到健康，不能不谈到死，因为我们每个人都要面对死，所以必须从灵性上去探求，怎么样才会有一个健康的死。怕死，对我们的心理是一个很大的负担，如果你无时无刻都在怕死的话，就不能好好的活；相反，如果你能将怕死的心理除去，就能真正好好的活。
怕死的原因在于，我们认为死亡是一切都没有了，我们会舍弃一切，离开亲爱的人与财产；此外，对于死亡的无知，使我们感到恐惧。但是根据佛教的讲法：人不知死了多少次，所以生生死死不是没有，如果你能真正去观察的话，换一个肉体就像换一个家、换一个房子。我们认为现在所有的、所看到的是我的，所以才有恐惧感，因为一旦失去了就没有我了；事实上这个身体只是暂时借住的房子而已，这样慢慢地去想，就会对死有另外一种看法。
另外，你如果知道未来可能会有一个很好的来生的话（有一个更好的去处），那么你对死的恐惧就会慢慢减少。如果你在临死时，充满了爱心、慈悲心、善良心，你一定会有一个很好的来生，而且临终那时候，最好能够想到佛菩萨，你就能得到佛菩萨的迎接，自然而然有个好死。相反的，要是你死的时候，有一颗贪恋的心，什么事都放不下，心中很不安宁，就不得好死。所以，平常最重要的是训练没有贪恋的心，并且时时修善，这样就可以准备轻轻松松地走。
（《饮食与健康——素食的利益》）
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