一般人生不起“我决定会死”的胜解，是因为有两种愚痴障碍。第一、不知道自己的身体是由前世的惑业制造的，和电视机、自行车一样，只有不到百年的使用寿命。第二、不知道这个身体就跟机器一样，身体的每部分都在使用中损耗、变坏，最终必定彻底坏灭。
第一、要观察身体的由来，它是以惑业力造成的有漏有为法，因此毫无自主，一切听凭惑业力支配，前世引业的势力有多大，就能安住多久，引业势力一穷尽，就当下断气身亡。
第二、要观察身体各部分刹那刹那衰减的真相。一旦看清楚它是只衰减而不增长的，就知道结局只有一死。
自从我生到世上之后，就像断了水的鱼，水越来越干，剩余的寿命就越来越少，最终在水彻底干掉时，就决定死亡。我又像已经进入罗网的鸟，不入罗网则已，一旦入了罗网，就决定会死；我不受生则已，一受了生，我的寿命刹那不会增加，只有不断地灭尽，所以我决定死亡。寂天菩萨说：“惑网捕捉已，进入生之网，已至死魔口，为何仍不知？（自从我的神识被烦恼的网捕捉，进入到生的罗网之后，也就是以烦恼和业的力量入了生的圈套之后，我就已经被摆到死魔的口边。所以，我刹那不息地减灭寿命，最终只有一死。）”
第一、我们说一句话，面部的关节、肌肉、舌头、软骨、气管、肺、横膈等组织器官，都在紧张地张合运动，在消耗很大的能量，关节、肌肉、组织都有很大磨损，有无数的细胞衰老死去。
人在身体虚弱时说几句话都吃力，从这一点就知道说话是很大的消耗。话说多了就气喘吁吁、声音嘶哑、浑身无力。
第二个例子：走一段路时，全身好几百个关节和很多肌肉、骨骼都被带动，作紧张的伸缩运动，这时心脏跳动加剧，呼吸急促，消耗大量的能量。脊椎、骨盆、膝盖、踝骨等处的关节、肌肉，发生很大衰损，有无数的细胞死去。
第三个例子：坐着胡思乱想时，也是很大的损耗。全身的血氧迅速涌向大脑，数以亿计的脑细胞紧张地协调工作，发生极复杂的生化反应。哪怕只动一念烦恼，也对身体造成巨大损害。比如人在动怒时，全身的气血立即上涌，两眼向外鼓出、全身肌肉绷紧，心跳急剧加速、呼吸急促粗猛、浑身打抖，这是在明显地损伤身体。
像这样去细致地体会身体刹那刹那剧烈衰损的情形，就能推断寿命必定逐渐灭尽而死亡。
（智圆法师(益西彭措法师)·《念死无常》节选）
【上海周六学佛放生群】依止净土五经一论和净土宗祖师圣言量。
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