众生是镜子，帮助我看见“自性”- 大数跨境

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众生是镜子，帮助我看见“自性”

紫元能量

2024-07-30

导读：你指责别人的地方恰恰是自己的问题症结所在你对别人的要求恰恰是自我内心对自己的要求01你是我的“镜子”这是一个行

你指责别人的地方

恰恰是自己的问题症结所在

你对别人的要求

恰恰是自我内心对自己的要求

01
你是我的“镜子”

这是一个行之有效的换位觉察练习方法——

第一步：描述

1.回想一个冲突场景中，写下你的感觉及心里对此人的不满。

2.写下你期望他如何改变？

3.你想给他怎样的忠告？

4.你需要他怎么做，你才会快乐？

5.此刻，他在你心中是怎样的一个人？

6.你再也不想跟这个人经历到什么事情？

第二步：反躬自问

1.这是真的吗？

2.你能确定这是真的吗？

3.当你相信这个想法时，你的反应如何？

（记下你的心理感觉、身体感觉、以及脑海中闪过的影像或念头）

4.没有那个想法时，他是怎样的人？

第三步：反向思考

1.转向自己：把第一步中，所有的“他”换成“我”。

2.转向别人：把第一步中，所有的“他”和“我”位置互换。

3.转成相反：把第一步中，所有的否定（否）换成肯定（是）。

例：老公认为我爱孩子没有底线，换为，老公认为我爱孩子有底线。

当你完成这个反向思考后，你或许会发现——

你指责别人的地方，恰恰是自己的问题症结所在；你对别人的要求，恰恰是自我内心对自己的要求。

我和“我”的邂逅

我女儿与爸爸之间偶尔发生争执和摩擦，我就用上面的这个方法让女儿试着理解爸爸。

经过觉察方向的反转，女儿突然发现：

她对爸爸的情绪其实就是她对自己的。而且因为有情绪，她把父亲好的那部分用自己的“心灵筛子”过滤掉了，头脑中剩下的记忆全是负面的。

这一发现给女儿带来很大的震撼。原来，你看到的、听到的只是你自己过滤出来的，那不是全部，更不是真相！

你只看到，听到，感受到你想要的部分，不想要的根本就看不到，听不见。

突然，我想起了心经里的那句经文：“观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空。”

并看到了一个场景：

我站在无数个镜子前，看到镜子中有各不相同的“我”。而所有的我，都是“我”的一部分，所有的人、事、物都是以不同角度照见了我不同部分的镜子！

瞬间，我领悟到——众生即镜子，镜子即众生。

“神”站在许许多多镜子前时，每个镜子都是独立的智慧个体，因为不同的角度，和每个镜子的独特性（正如哈哈镜），从每个镜子里能看到自己的不同部分，有的美化了，有的丑化了，各种各样，各种角度，千奇百怪。

但不论景象如何，镜子照见的永远只有一个：就是“神”（宇宙的本源意识，或“佛性"、"自性"）

当我能懂得，所有的人和事都是自我的映射，自然一切的苦厄就都消失了，因为是我创造了一切遭遇，而我也有能力，解决所有困难和苦恼。也许这就是心经里所说的“远离颠倒梦想”吧。

03
众生助我见自性

我能看到别人身上的美好，说明我内在也有同样美好的特质。

而我若看不习惯别人在镜子里展现出来的样子，说明我自己内在的不完整——我无法接纳这个特质。这个时候，我就看到了我需要努力的课题。

人孤身一人的时候，往往很难觉察到自己潜在的分离、仇恨与恐惧。

而你看不惯的每一个人，都为你指明了这些你需要去整合、接纳的面向。

因此，你所看不惯的每个人，都是你应该感激的老师！

因此，这就是“以人为鉴，照见自己！面对自己才能看到实相！接纳自己才是改变的开始。”

当你看到别人就心起评判时，就知道原来自己就有被评判的这个部分，所有对别人的评判其实都是对自己的评判！

自然地，当你不断欣赏赞美感恩周围的人事物时，你就开始欣赏自己，爱上自己了！

本体合一，人人皆有佛性

所有的镜子照见的都是我，我们是“一”。也可以说，“一”即是自在、佛性、道。

所以我们能感受到所有人的情感，我们也能让情绪的能量在所有人的身上移动流淌。（这就是情绪转移，情绪传递。）

有时，我会感觉到与人的配合如此默契，心灵感应......当我看着对方的眼睛，进入他的心里，我能感受到他的所有的情感（喜怒哀乐......)。

释迦牟尼佛成佛以后说：“奇哉！奇哉！大地众生皆具如来智慧德相。”

从镜子的角度来看，确实，因为照见的就是佛，当然可以显现出佛性。关键在于镜子自己的蜕变。

“镜子”的换位方法的意义在于，帮助我们觉察自我，连接到“我”，找到“我”，充分的去发现爱、体验爱。

于是，我们逐渐能看到的所有的“他人”都是一面镜子，让我照见自己。

因为——这个世界只有我和“我”！

（THE END）

◇

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