深秋，天高云淡，红叶斑驳。秋天是适合远足的好时节，带着一家人出去游玩，吹着凉风，吃着秋天特有的水果，十分舒服。
现在由小编为大家说一下出游注意事项吧！
外出旅流，安全出行
自然风景区旅游，尽量不要独自去人迹罕至或未开发的地区，以防迷路、酿成事故；爬山越岭时，不要穿皮鞋、高跟鞋，以免扭伤或跌伤；不要为了欣赏一些“不可及”的风光，而攀登山石、树木、房屋或涉水；不要随便进入深草丛，或随意睡卧草地上，以防被野鼠、毒蛇或其它动物咬伤；不要食用种类不明野果、菌类，以防中毒。
山路慢行，怡然自得。
中老年人登山更是急不得的，要量力而行，有紧有弛，搭伴在轻松的心态下登山。有必要准备一根手杖，走山路时它会助您一臂之力。爬山体力消耗很大，这使人更容易感到饥饿、体乏，因此要带上含有足够热量的零食，如巧克力、大饼、鸡蛋、去皮的花生都可以帮助补充体力。水要带，但不需要太多，够解渴又不构成旅途累赘最好。
水土不服，格外小心
在不同的气象条件下，可能出现的“气象过敏”情况。临床症状主要表现有头痛、恶心、失眠、心情烦躁，个别的人可出现腹泻、发热、关节痛等。
据统计，体质相对较弱的群体，大约有50%以上的人会患气象过敏。预防方法，一是根据天气变化合理添减衣物，以防气候的骤然变化诱发疾病。二是老年人，不要到有极端气候的地方去旅游，例如：患有心血管者不要去西藏高原，较严重的风湿病患者不要到森林中去旅游，以防加重病情。三是旅游途中备一些药品，以备不时之需。
注意饮食，保护肠胃
旅游途中，切记不要疯狂“尝遍”当地名吃，以免因暴饮暴食导致急性肠胃炎、胰腺炎；要注意饮食卫生，不吃生冷蔬菜，不吃不洁瓜果，不吃腐烂变质食物以免导致痢疾性疾；随身必备的外伤药，如：创可贴、紫药水、药用酒精棉球、消炎粉等。还可备一条丝巾，既可防风又可在必要时做绷带使用。
防晒美白要做好
秋天外出旅游，若不注意保护自己的皮肤，会使皮肤皱裂、变粗，影响容貌。因此，在外出旅游时应注意保持皮肤的干净，多吃蔬菜瓜果，增加体内维生素和各种矿物质，使皮肤不至于干燥皱裂；外出旅游最好戴顶帽子遮住太阳照射，并适当擦些含酮防晒霜；旅途照相化妆，只须采取简易化妆法，适当化点淡妆就好。
