生活中喝酒是屡见不鲜的事情，无论在应酬还是宴会喝酒是避免不了的。但经常应酬和喝酒的朋友们要注意的是，酒后有很多事情是不能做的！

酒是调节气氛的良品，但酒后稍不注意，就容易出问题，特别是经常喝酒和年纪较大的中老年朋友，一喝忘形就容易断片。喝酒的方式不对容易对身体造成无法修复的损伤。特别是有些事情酒后千万不能做，除非你在玩命。

酒后跑步的危害是有目共赌的，其原因如下：

1、 酒精会引起大脑皮层兴奋，之后产生抑制，使人出现嗜睡和反应迟钝的现象；

2、酒精能抑制心肌收缩，酒后跑步会加重心肌负担，对心脏不利；

3、酒精会引起肌肉疲劳，肌肉大量产生乳酸，导致四肢酸痛；

4、酒后马上运动会加速血液循环，大量血液流到四肢，胃肠道和肝脏的供应减少，肝脏无法及时解酒，损害胃肠道功能；

5、酒后跑步，心率增快、心血管扩张，冠状动脉处于紧张状态，可能引起冠状动脉痉挛，进而出现急性心肌梗死。

很多运动爱好者跑步后比较疲劳，就想通过喝酒来缓解，这也会对身体带来伤害。

因为喝酒会引起体内应激反应，破坏内质网的动态平衡，运动后马上喝酒，就会影响肌肉修复功能。

尤其是冰啤酒，一定不能在运动后喝。啤酒会刺激肾脏产尿，体内水分流失严重，剧烈运动后喝冰啤，不但影响人的消化功能，还会增加血液中的尿酸和嘌呤含量，久而久之引起痛风和结石。

再者，运动后马上喝冷饮，全身的血管会快速收缩，血流量减少，不利于消化和散热，有些人还会出现腹痛、腹泻等症状。

很多人认为酒精有调情作用，喝酒后“办事”更快活。实际上，这样做很危险。

喝酒后，血液循环会加快，血管膨胀，酒精使大脑迟缓，意识模糊，可能会引起性功能障碍。

很多人为了保持更好的战斗力，在中途会选择去厕所抠喉咙催吐。

专家表示，催吐确实有一定的醒酒作用，但非常危险。

因为喝酒后，人处于意识模糊状态，如果指甲比较长没控制好力度，可能抠破咽喉部；如果把吐出来的东西误吸到气管，可能引起窒息。

此外，抠吐也会改变消化道的正常运行，从而损伤消化功能。

酒精可能会跟药物产生，轻者降低药效，重者还可能引起不适。

常见的会跟酒精产生反应的药物有甲硝唑、头孢类、氯霉素、华法林和胰岛素等。