小时候，爸爸经常教我唱：“幸福在哪里？朋友啊告诉你。她不在柳荫下，也不在温室里……”
长大后，我明白了——幸福就在我们分泌的多巴胺里。
从生理学角度来讲，我们的幸福快乐等感觉，来源于多巴胺——一种用来帮助细胞传送脉冲的神经传导物质。这种脑内分泌物和人的情欲、感觉有关，它传递兴奋及开心的信息。
人生在世，无非找乐子而已，只不过各有各的乐法。区别在于有的下里巴人一些，有的阳春白雪一些；有的自私一些，有的高尚一些；有的重物质一些，有的重精神一些。电脑游戏、网络游戏就是非常了不起的发明，让人摆脱现实的束缚，在虚拟世界里直接开嗨。将来等AR/VR技术进步了，那就更爽了，人类将迈向斯皮尔伯格《头号玩家》所描绘的妙曼世界。但比起更远的未来，这些都还是太小儿科了。我相信，在未来，人类可以直接通过某种途径“注射”多巴胺，只要有足够多的钱，从一出生就可以一直爽到死，不必像现在这么麻烦，还要娱乐至死。如果脑机接口进展顺利，人类实现了“永生”，那就更不得了了。我相信，那时肯定也已出现数字多巴胺，与人类的数字生命完美结合，人类将步入终极的极乐世界。
想想都醉了。不过我这辈子肯定是赶不上了，只能在数字的原始社会，用土法痛并快乐着。
但对于像我这样有追求的人，还是希望在找乐的同时，能顺便做点事的。不过，我觉得，人的一切做事动力还是根源于快乐。成功人士跟普通人没什么区别，唯一区别在于成功人士的工作就是玩乐，而普通人的工作是为了玩乐。
但快乐其实也是很微妙的东西。
今年春节，凭着《唐探3》，陈思诚又风光了一把，这让我想起了几年前的一个段子。有对夫妻，妻子跟丈夫说：“真搞不懂你们男人为什么会这么花心。你看佟丽娅这么漂亮，那个陈思诚居然还要出轨。”丈夫说：“这个问题，我们五岁的儿子就能回答。”妻子疑惑不解。“过来，儿子！爸爸问你，我花500块给你买的变形金刚，好玩吗？”“好玩！”“那你昨天为什么还要抢同学几十块钱的变形金刚？！”“因为那个我没玩过！”……
所以，张爱玲说：“娶了红玫瑰，久而久之，红的变成了墙上的一抹蚊子血，白的还是床前明月光；娶了白玫瑰，白的便是衣服上的一粒饭粘子，红的却是心口上的一颗朱砂痣。”叔本华说：“人生就是一团欲望。欲望得不到满足便痛苦，欲望得到满足便无聊，人生就像钟摆一样在痛苦与无聊之间摆荡。”王尔德更毒舌：“人的一生只有两大悲剧：一种是得不到你想要的；一种是得到了你想要的。”
名人们都这么说，其中肯定有深刻的道理。咱比不上作家们的文采，还是祭出理工直男的法宝吧——建模型。姑且称这个模型为“多巴胺效应”。
多巴胺太重要了，重要到像我这么一个发文章从来不主张标重点配图的人，今天居然不惜动用了好几小时来画下面这张图。不啰嗦，直接上图。
解释一下。
人受外部刺激会影响多巴胺的分泌。每个人都有一条“多巴胺基准线”（这么说比较文雅些，如果你不介意，我也可以称之为“爽点”），这条基准线决定了外部刺激起积极还是消极作用。当外部刺激高于这条多巴胺基准线，大脑就会分泌多巴胺，人们就会产生快乐、激情或动力；反之，则不会分泌多巴胺，人们就会产生痛苦、沮丧或阻力。
外部刺激有三个维度：高度、力度与频率点（或称兴趣点，称频率点无非是为了显摆一下我是通信专业毕业的哈），这三方面因素决定了快乐程度。
“高度”就是外部刺激与多巴胺基准线之间的“落差”，这个落差越大，快乐也越大。注意，当外部刺激低于多巴胺基准线时，这个“快乐”变成了负值，也即痛苦。关于“高度”产生的快乐，应该很好理解：你娶一个高颜值的老婆，跟娶一个低颜值的老婆，幸福感肯定不一样。女的也同样喜欢帅哥啊。《巴黎圣母院》中，如此善良的艾丝美拉达，还是看不上善良却丑陋的卡西莫多，痴情于英俊却放浪轻浮的军官弗比斯，最后葬身火海。
“力度”也可以称之为“强度”，反映外部刺激的规模。这也很好理解，1万月薪跟10万月薪摆在面前，选谁当老大，用不着考虑吧？
至于频率点，我用电路理论来打个比方。人其实很像一个RCL（即电阻、电容、电感线圈所组成的）电路，具有比较固定的“电阻”“电抗”“电纳”元件。对于外界的激励，产生的响应取决于电路的阻抗与导纳，而此两者又取决于电流的频率。这个电路有一个本征频率，越靠近本征频率，对激励的响应越显著。人体的这个“本征频率”，就是每个人与生俱来的兴趣爱好，通常这个“出厂设置”是不会轻易改变的，除非强行“刷机”（发生重大变故）。上面的示意图，其实只是基于某一频率点的“剖视图”，完整情况下，应当是很多这些“剖视图”的叠加。
好了，非常重要的一点要来了：在受到外部刺激而产生快乐的同时，多巴胺基准线会抬升（对应地，若产生痛苦，则会拉低）。重复刺激会导致多巴胺基准线不断抬升，到最后刺激与基准线重合——索然无味，毫无乐趣。如果有人说：“乱说，我就不会啊。”那他肯定不是人。
至于为什么会这样，那就有待科学家们去研究了。我只能猜测，假如上帝是个程序员，那他可能是把这条规则作为例行程序写入了人体的BIOS。要改动，恐怕得跟他老人家商量。
明白了这条规律，一切都豁然开朗。为什么娶再漂亮的老婆同样出轨，赚再多的钱同样嫌不够，爬到了再高的地位同样不满足？答案就是：多巴胺基准线上升。
另外还有一点需要特别说明，有一种行为比较特殊——攀比。攀比所造成的多巴胺基准线升降的方向，跟快乐的方向并不一致，而是恰恰相反。当觉得自己比别人强时，多巴胺基准线会下降，从而产生快乐；而当觉得自己不如别人时，多巴胺基准线会上升，从而产生痛苦。在这种情况下，你的快乐便是别人的痛苦，而全人类的快乐总量守恒（恒为0）。
所以，如果我们假定所有人的快乐都来源于对物质享受的追求，那么，人类所能获得的整体快乐，取决于物质水平的发展速度。注意，跟物质的总量无关哦。这就很好解释，无论是发达国家，还是发展中国家，还是落后国家，一旦发展速度放缓便会出大事。如今美帝大乱，懂王救不了，睡王也救不了，归根结底是上世纪初叶的两大划时代理论——相对论与量子理论——的油水快要被榨干了，而基础理论却几乎停滞不前，只能由应用技术挑大梁唱主角，包装成新一代科技革命来凑数。老实说，美帝的优势在于基础科学，至于应用技术嘛，各国整吧整吧迟早都能上来滴，你看连石油暴发户阿联酋的探测器都已运行在火星轨道了（人家还只是出动了娘子军而已）。当然，各国也迟早都会遇到相同的问题。这就像那个什么游戏——萝卜蹲，萝卜蹲，萝卜蹲完土豆蹲；土豆蹲，土豆蹲，土豆蹲完茄子蹲……基础科学的裹足不前，将导致全人类的物质发展速度放缓，而人类早已被19世纪的浪漫主义与20世纪的消费主义调教得不行不行了，物质增速放缓将导致全人类快乐不足，幸福指数下降，社会问题百出。所以，当前环境下，发展基础科学是唯一的解药。
哦，吃撑了又扯远了。
我们看到，很多成功人士，尤其是IT大佬们，生活简朴者居多。为什么？因为他们的（世俗意义上的）多巴胺基准线偏低，所以，相同环境下，他们可以获得更多的动力与快乐，自然也就能取得比别人更大的成绩了。庄子所说的“嗜欲深者天机浅，嗜欲浅者天机深”，大体也就这个意思。
对了，差点忘了，还有一点：多巴胺基准线会缓慢自动下降。这也就是为什么会小别胜新婚，还有，各种饭菜换着吃，就会永远吃不腻。
那么，基于上述模型，我们有哪些提升快乐的方法呢？那就三要素一个一个来呗。
一、增强外部刺激。
最简单的办法，增强物质刺激——当然就是赚赚赚，买买买啦。钱不够，拼命赚；东西不够，拼命买。但这有个问题：受限于经济条件与人类整体科技水平，短时间内增长空间有限，增长缓慢。于是，大多数人就采用这一招：先吃苦，把钱赚来，再去享乐，不断循环。想得开一点的，就即时行乐，吃光花光，身体健康；想不开一点的，就先咬咬牙，吃足苦，以期能憋出个大招，某一天财务自由，放飞自我。两者各有利弊吧。前者虽不能大富大贵，但相对活得潇洒，要是不遇到什么大风大浪的话，小日子还是挺滋润的；后者先苦后甜，一旦完成财富积累，后面的日子会羡煞旁人，不过前提是要能活到那一天，很多人等不到那一天，生命已走到尽头。
第二种办法是提升档次，从物质追求上升到精神追求。如果能达到这种境界，那么空间很大，且跟经济条件无关。但是，毕竟物质决定精神，“仓廪实而知礼节，衣食足而知荣辱”，没达到一定物质条件，甚至根本没有资格说这种话。此外，这种理念跟目前主流的消费主义观念背道而驰，是一种经济层面的“政治不正确”。少数人关起门来自己想想也就算了，要是多数人有这种倾向，放心，精英人士早已设置好机关，一定会在第一时间把人们赶回到原先轨道的。花了两百多年形成的体系，岂容说改就改？
第三种办法是，学会善于发现并利用那些隐藏的被忽视的刺激，这是一种横向扩展。生活中其实有很多容易被忽略的美，你要是能够发现别人发现不了的美好事物，自然会得到更多快乐。
二、降低多巴胺基准线。
这其实就很难了，因为这本质上是在反人道，违逆上帝的旨意。但另一方面，既然有人能想到这一层，那除非上帝编程时出了bug，否则，他就是有意留下这道后门，所以也是合理的。这就需要智慧了。关于这方面，其实古代中外的先哲们，早已把该讲的都讲完了。要是信，那么就是精华；要是不信，那么就是糟粕。
还有，别忘了，客观遭受挫折，或主观制造忧患，都可以强行拉低多巴胺基准线。这也就是孟子告诫我们的，“生于忧患，死于安乐”。老祖宗诚不我欺也。
三、让外部刺激靠近自身的“本征频率点”。
这一招可以事半功N倍。N有多大？取决于跟兴趣点的靠近程度。理论上，当两者完全重合时，N等于无穷大。这也就是为什么那些把工作等同于玩乐的人，能取得最大的成就。而当你的工作越远离你的兴趣点，则会越痛苦。幸运的人生，工作就是在养生；不幸的人生，工作就是在伤身。事业如此，婚姻亦是如此，道理一般无二。
以上方法，也是对我们人生的启示。对待生活，我们应懂得平淡是真，善于发现生活中的各种“美”。对待爱情，应多挖掘对方优点，制造各种小浪漫。对待事业，应在兴趣点上做事，四两拨千斤。
至于商业方面，则有更多的启示。
为什么会出现经济危机？从这个多巴胺模型角度来看，由于在本轮经济周期内，外部刺激没有发生实质性的变化，只是重复刺激，消费者的多巴胺基准线不断上升，最后刺激不动了，生产过剩。于是，只能来一次“毁灭性”的打击，把大家的多巴胺基准线强行压制下去，开启新一轮经济周期。所以，要避免经济危机的根本途径，还是让外部刺激发生质的飞跃，也即科技发生根本性的革命。
如何理解时尚流行？从这个多巴胺模型角度来看，多巴胺基准线不断上升，人们必然出现审美疲劳，需要换口味。但是，对于原先的口味，经历一段时间，大众的多巴胺基准线会自动慢慢下降，等到恢复如初时，又可以故技重演，让它重新流行。所以，不难发现，所有流行元素，其实都是在周期性不断重复。只要踩准节奏，你根本不需要去设计时尚，复制粘贴就OK了。人文社会领域的学术理论也一个鸟样，哪有什么真正的创新啊，历史故纸堆里去捡吧捡吧，保准标新立异。
真正意义上的创新，都是针对跟人无关的领域——也即自然科学与技术领域——而言的。任何一家科技公司的终极使命便是创新。即便做到全世界的行业老大，如果停滞不前，那么过不了多久，用户多巴胺基准线上来了，曾经让人耳目一新的如花少年，依然会人老珠黄。大众对你当年的创新会日渐麻木，最终熟视无睹。而友商们若是着眼于新的创新点，大众将无情地弃你而去。所以，只有不断创新，才有活路。这也是科技公司最让人痴迷的地方，也是最要命的死穴。
科技公司要想有长远发展，必须设计一套架构，用最低的成本来适应未来的创新。初期投入往往是巨大的，这没什么大问题，即便浪费，也是一次性的，会在边际成本里被逐渐稀释。但是，如果后面的每次革新，还是需要无谓的浪费，那么竞争力必然下降。所以，对于软件公司而言，我特别注重业务与技术层面的架构，根本目标是为了控制未来每次革新的代价，包括时间与金钱的代价。任何固化僵化的设计，对于后期而言，都是定时炸弹。
科技公司的创新特性，可以很容易成为大公司的魔咒，也可以很容易成为创业公司的法宝。把握好多巴胺基准线的升降节奏，任何小公司都可以与巨头们站在同一起跑线，因为巨头们为用户创造的快乐，已成为坚实的地基，被大家踩在脚底，虽然价值巨大，但大众已失去感觉。然后，你踩着轻盈的步伐，凌空一跃，在空中划一道绚丽的虹彩，大众翘首仰望，酥油灯燃起来，锅庄吗跳起来，多巴胺分泌出来，科技人的生活，是这样的自在！
贝索斯曾说：人们永远希望自己有更多的选择，更快的物流，更低的价格。
是的，人们的多巴胺刺激点，没有最高。从商业角度，要做的只有一件事——比高更高。