世上最动听的三个字不是“我爱你”，而是......
你！瘦！了！
小编也是一位沉溺于减肥事业多年而无法自拔的主儿，在此奉劝各位苦哈哈减肥的同胞们：什么减肥药、减肥茶您就别想了；什么7天快速甩掉10斤肉，你以为你的肉有那么好惹？少吃多动，永远是王道！美食和身材之间，你只能选一样。
至于吃嘛.....还是好心给大家介绍几种减肥食谱，减肥期间适用，但你要吃的多动的少，没瘦也不要真的打我哦！
【推荐1：水煮蛋】
要说水煮蛋可是个好东西，一个水煮蛋的热量仅76大卡左右，热量低，做起来也比较省事容易。减肥时，蛋白质可是不能少的，不过成人每天摄入两个鸡蛋即可，吃多了营养就不吸收了。
推荐利器：
小熊ZDQ-2151煮蛋器
编辑点评：
煮蛋器拥有小巧的身材和可爱的外观，双层蒸屉，虽然小，但是能做不少东西。除了煮鸡蛋，还能做鸡蛋羹、煮玉米、蒸小笼包、热牛奶……简直是小身材拥有大能量。
参考价格：79元
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【推荐2：酸奶沙拉】
沙拉以各式各样的蔬菜水果为主，因此热量很低，一直居于减肥食谱榜单的前几位。但是沙拉酱却是减肥的大敌！细心的朋友看一眼沙拉酱的配料表就知道它的热量为什么高了。不过把沙拉酱换成酸奶做沙拉，那就是低脂美味的减肥佳品了。
推荐利器：
小熊SNJ-5341酸奶机
编辑点评：
一款操作极简的产品，且价格低廉，只需要三个步骤就可以做出一份菌群多多，口感滑嫩的新鲜酸奶。用这款酸奶机自制酸奶，不用再担心食品添加剂的摄入对身体健康的影响。
参考价格：79元
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【推荐3：五谷杂粮粥】
杂粮的好处想必不用多说了，不仅养生，多吃杂粮还能促进肠胃蠕动，将体内多余的垃圾排出体外，从而达到减肥的效果。由于杂粮的食物纤维较粗，胃部消化慢，还能产生饱腹感，因此杂粮粥也可列入减肥食谱。
推荐利器：
九阳JYF-40FS69电饭煲
编辑点评：
电饭煲真正实现了一锅多用的功能，将煲饭做到精良的同时，还能做蛋糕、粥、汤等不同类型的食物。外观设计人性化而不失时尚气息。
参考价格：199元
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【推荐4：全麦三明治】
全麦面包的营养和功效与杂粮粥类似，由于全麦粉中麸皮含量较多，因此要比一些细粮营养更全面。不过做出来的三明治热量高低完全要看你的配料选的好不好，在这里小编建议多加蔬菜和一些低脂肉类，例如鸡胸肉、火鸡肉等，切记不要加沙拉酱！！！
推荐利器：
东菱DL-TM018面包机
编辑点评：
面包机采用6D热旋风烘烤，涡轮增压电机，使得烤制的面包6面色匀，皮薄松软，层层拉丝。新升级的涡轮增压电机，模仿人工揉面，使得面团更加劲道，层次分明。
参考价格：359元（手机专享价）
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【推荐5：自制无油薯片】
减肥的时候天天吃无油低脂的东西，时间长了很容易嘴馋暴食，因此为了避免这个问题，我们需要适当的用一些小零食来犒劳犒劳自己的胃。何不自己在家做无油薯片，解馋的同时还能保证减肥的质量。
推荐利器：
小熊DKX-B30N1电烤箱
编辑点评：
这款烤箱拥有樱花粉色的可爱外观，30L三层层架的设计，可烤制肉类、披萨、甜点等多种类型的食物。控制面板的旋钮简单易操控，对于新手来说，也能毫无压力的烘烤食品。
参考价格：239元
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来源│中国家电网
编辑│徐雨辰
