【生活】为“多喝热水”正名 这真的是一句好话！

很多人在冬季的时候总喜欢喝上一杯热水，缓解周身的寒冷。通过热水的热力可以令血管舒张、毛孔打开，促进停留在体表的寒气散开。而同时，通过热水的热力，还能够促进身体的排汗，加速新陈代谢和毒素的排出。

中老年人常常会因为进食，造成食道“添堵”而不爽的现象，也有的由于心情纠结，会给自己形成“胸堵”。这时候使用温软的一杯温开水慢慢咽下，会顿觉心胸开朗，排堵除塞，心舒气顺。

体内的水分摄入不足、维生素缺乏、膳食纤维缺乏等等，这些都可能造成便秘的发生。喝热水，一方面热量可以促进肠道蠕动，另一方面，水分可以滋润肠道，协助排便。

利用热水的热量可以促进身体的局部的血液循环，起到治病疗效。如利用热水泡脚、热敷、洗浴等，可以改善身体的血液循环，以及改善局部的疾病现象。

一般人在运动过后往往会出现肌肉酸痛、僵硬现象，热水具有舒缓酸痛的作用，可以促进肌肉中的乳酸代谢的，缓解肌肉疲劳。

在很多情况下，感冒时医生或家人会提倡多喝热水。因为感冒时人体咳嗽、流鼻涕、出汗、发烧等，都容易引起体液的减少，喝热水可以补充体液和加速新陈代谢。