【生活】清肠美颜又养生五款自制果汁棒棒哒- 大数跨境

零壹夜

2016-02-29

导读：一个春节过后，不少人都被大鱼大肉养的脑满肠肥，春季即将到来，是时候甩肉清肠的时候了，果蔬汁无疑是减肥清肠的好

一个春节过后，不少人都被大鱼大肉养的脑满肠肥，春季即将到来，是时候甩肉清肠的时候了，果蔬汁无疑是减肥清肠的好伴侣，不过外面卖的果汁让人担忧有不少的添加剂，自己在家里自制果蔬汁健康又安全。

今天小编为大家推荐五款果蔬汁的做法，只要你家里有原汁机、榨汁机、豆浆机等，就可以享受到自己亲手做的美颜减肥果蔬汁了。

1
青瓜薄荷饮

薄荷叶放入清水中清洗干净捞出沥干水分;小黄瓜洗净后切滚刀块;香梨洗净后去核切块，将切好的小黄瓜、香梨、薄荷叶还有白糖全部倒入搅拌机或榨汁机内，再倒入白开水高速搅打2分钟。搅打好的黄瓜梨汁用筛网过滤2遍或3遍后加入适量冰块饮用。

芹菜洗净，放入沸水中焯一下，然后切段榨汁。苹果肉挖出，去籽榨汁，然后将二者混合。可以加入少许的蜂蜜增强果汁的味道。

芒果2个、柳丁半个、苹果1个、蜂蜜少许。将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中。加入250cc的开水。打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。

柚子、橘子各1个，柠檬汁15毫升，蜂蜜1大匙。冷开水适量。将柚子、橘子分别去皮。分成小瓣，再去除白膜及果核备用。将柚子、橘子放入果汁机中。加入冷开水、柠檬汁、蜂蜜搅匀即可。

中等大小的马铃薯2~3个，中等大小的红萝卜一根，利用榨汁机或搅拌机直接榨汁，或放在擦菜板上擦成细条状，再用纱布将细丝包住，用力拧出汁液。将上个步骤制出的汁液倒入杯中即可。也可以加些苹果汁、柠檬汁或少量蜂蜜做调味。

　　来源│中国家电网

　　作者│Kathy

　　编辑│刘迪

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