秋冬季节，红薯是不可或缺的美食之一，多吃红薯对身体也有很多好处，红薯富含膳食纤维、钾、铁和维生素B6等营养素，且热量很低。红薯与紫薯等同属甘薯类别。甘薯可分为红心、黄心、白心、紫心多个品种，它们除颜色和口感略有不同外，营养价值的差别并不大。甘薯最大的特点是含有丰富和优良的膳食纤维，有利于肠胃蠕动，能使人顺畅排便，还有利于排除宿便。西医认为，排便顺畅，有利于消化、吸收，及免疫力的增强。
今天小编为你介绍几种红薯的美味吃法，简单好做，是吃货的福音哦。
烤箱版烤红薯
做法：烤红薯的做法非常简单，把红薯刷洗干净，放入铺了锡纸的烤盘，入烤箱中层，200度烤60分钟左右，烤至红薯渗出糖汁。
利器推荐：方太50L嵌入式烤箱KQD50F-E2
烘焙越来越流行，烤箱越来越受青睐，那么应该购买什么样的烤箱呢?如果你家厨房空间足够，推荐你购买大容量烤箱哦!今天小编推荐的这款方太50L嵌入式烤箱KQD50F-E2就是个不错的选择。
编辑点评：大容量可以烘烤全家用量，高精度探头精准控温，一款非常不错的适宜喜爱烘焙的你的产品。
产品亮点：
1、50L的大容量，肉类、糕点全都可以搞定，控温出众，3D热风循环控温技术，层层处处都同温。
2、高精度探头与微电脑系统高度配合，温度检测与调控灵活迅速。
3、一次满足全家的烘焙用量，干粉搪瓷内胆、不锈钢烤架、可拆卸门体让清洁工作也变得非常的简单。
拔丝红薯
做法：1、红薯去皮切块沥干水份备用，锅中下色拉油烧热。2、油烧到六成热时下红薯块不断翻炒，炸至两黄金黄时沥油捞出备用。3、锅中留底油，加入白糖，用铲子不断的搅拌，至糖炒化并变成深色至起泡，下入红薯块快速翻炒，至糖液均匀的包裹住红薯即可。
利器推荐：老板叠火环喷系列9B20燃气灶
老板叠火环喷系列9B20燃气灶是老板电器重磅推出的产品，这款燃气灶创新性的增加了四组坐标式出火孔，连接内环与外环火力，有效避免燃烧真空地带，内外4环喷火，炉圈4组补火，火力立体叠加，提高燃烧效率，燃烧可达4200w大火力，极限热效率高达67%，满足大火力爆炒的的需求。
与普通直喷火燃气灶相比，这款9B20燃气灶的四组叠火让燃烧更加的高效，环喷设计则将火力分布的更加均匀，克服了传统燃气灶容易烧糊锅底的缺点。45mm黄金高度聚能环，对角叶片，4脚卡扣式定位，火力集中更高效，全铜炉盖，纳米陶瓷涂层，耐热不变形，光滑易清洗。开关设计采用飞碟旋钮，螺纹防滑设计，L型的控火线，火力调控更加精准。当火意外熄灭的时候，这个燃气灶也可以自动关闭气源，防止安全事故的发生。
电饭煲烀白薯
做法：1、买时挑选个头不大且均匀的白薯，直径也就3、4公分最好。2、洗净在电饭煲内锅里摆放好，不能超过内锅的2/3。3、根据白薯的量和自己喜欢的软硬程度，放1～2公分深清水盖好锅盖，按下煮饭键，待键弹起后，在保温状态保持20分钟以上即可。
利器推荐：美的WFZ4000XM电饭煲
想念小时候的柴火饭吗?IH电磁加热电饭煲就能让你重温儿时柴火饭的味道，美的WFZ4000XM电饭煲不仅做出更香浓的米饭，还可以利用WiFi手机控制，更加智能，不用进厨房就能吃到好饭，还等什么呢?
产品亮点：
1、告别了传统典范繁琐的操作步骤，一键烹饪，摁下操作钮，就可以等着吃米饭了，老人孩子都能轻松掌握，做饭就是这么简单。
2、与手机互联功能，除了可以用手机操作煮饭以外，手机还会记录你的饭量、频率，从而给出合理的健康指导意见。同时通过手机还能下单买米，检测卡路里等多种功能。
3、IH大火力，1250W环绕加热，再配上钛金厚釜，使每一粒米饭都更加香浓。
红薯粥
做法：1、头一天晚上的准备工作：米洗一洗，用清水浸泡。红薯去皮切小丁，装入保鲜盒。2、米浸泡一夜，更容易煮开花。红薯切小丁也可以缩短煮粥的时间。3、早上起来后，将红薯丁和大米倒入砂锅内，加适量开水，开始煮粥。水一次加足。4、粥煮开后，多搅拌，至粥粘稠即可。
利器推荐：飞利浦HD3060/00电饭煲
飞利浦HD3060/00电饭煲小巧可爱迷人的外观设计，多种智能菜单让它真正简约而不简单，支持预约、烹调时间可以调节。然后还有制作米饭、炖汤、熬粥、做酸奶等等功能。要是自己一个人，或者小夫妻两个的可以考虑。
创新屏幕显示，一体化无面板设计，将蓝光触屏融入机身，科技感强，操控便捷，额定功率为330W，十分安全。外壳采用高强度、透明 PC 材料，防刮擦，易于清洁，让您的电饭煲始终如新。
来源 | 家电大宝鉴
编辑 | 郭小贱
