【保养】年底防各种酒局？多吃这些东西更护肝

临近年底，呼朋唤友小酌一番，各种酒局是躲也躲不掉，我们都知道，经常喝酒不仅会对我们的神经系统造成很大的伤害，使我们反应变慢，还容易造成脂肪堆积，造成脂肪肝或者是酒精肝。因此，在酒局比较多的时期，应该多吃一些护肝健胃的食品，比如下面这些。

橘子不仅含有大量的维生素C可以补充喝酒流失的微量元素，还有味甘酸性温，具开胃理气、止咳润肺、解酒醒神之功效。不仅能生津，帮助排除口干舌燥、肺热咳嗽等症状，更能治疗饮酒过度等病症，但是肠胃不好的人切忌在吃饭之前吃橘子。

像鸡蛋、牛奶、鱼肉等高蛋白低热量的东西是肝脏的最爱，这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。喝酒后的几天多吃点这种食物，不仅能够恢复肝脏健康，还能够迅速恢复身体营养均衡，一举多得。

多吃蜂蜜可护肝，蜂蜜含有葡萄糖和果糖，能增强肝脏的解毒功能和肝细胞的再生、修复能力，从而间接起到增强肝脏功能及抗感染能力。同时，在喝酒前将蜂蜜+红糖+红茶冲水饮用，可以养胃和中，对胃也有很好的保护作用。