胸肌可不是越大越好看

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为什么杠铃卧推，哑铃卧推，哑铃飞鸟都做了胸肌越来越大，可胸肌还是不好看，怎么破？

这个时候你需要双杠臂屈伸来让你的胸肌更加完美。

动作的过程为：双手分别握杠，两臂支撑在双杠上，两腿交叉后翘，身体向前倾斜，低头，含胸（这个很重要），下放时两手尽量外张，尽可能的将身体下降，感觉到胸肌完全拉伸，再慢慢起来。

这个动作可以改善胸肌的形状，让胸肌下沿更加明显。好看的胸肌不光是型男必备，更是美女的最爱。