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个人资料
姓名：艾米
出生年月：1984.4.17
身高：1米72
籍贯：苏州
现居住地：苏州
开始健身时间：2014.2.17
健身格言：再一次遇见最美的自己
20岁的时候也算美人，20以后就没有任何运动量的我，基本上是一年胖五斤的节奏。蓦然回首，已经胖到自己都不认识的地步：护照上的脸已经变成圆形，跑商店买衣服，手刚伸出去，店员就说：“我们这里没有你的码！”遂痛下决心减肥，试过不吃晚饭，可是没坚持几天，上街就像饿狼，看见什么吃什么，喊了好多年减肥，一直没动静。
直到一天，我一个200斤的胖师兄开始锻炼了，明显变瘦，成了150斤都不到的壮汉。这让我对力量训练有了新的理解，只有肌肉可以重塑身形，不然单纯有氧，只会让你从大一码的胖子变成小一号胖子，而且稍一松懈还要反弹。女人在25岁之后新陈代谢越来越慢，而只有运动和更多的肌肉才能让你保持年轻的体态。
现在的我改变了不良饮食习惯，不喝饮料多喝水，不吃油炸食品，少糖少油。一周去3～5次健身房，每次都要半小时力量训练和一个小时有氧，我的体重因此缓慢而平稳地下降。现在，我的身材还是不够完美，不过我想，既然选择健身，就是选择一种生活状态，就要坚持一辈子。只要坚持，终有一天，我会遇见最美的自己。
