好吃好练 第五番 | 康比特北马精英团选手奚仕席备战方案分享

康比特北马精英团“好吃好练 能量不断电”分享，今天由奚仕席带来他的备赛方案~

对于马拉松比赛来说，意志品质很重要，但借助额外的运动营养，做好能量补充也很重要！！

从各位大神的方案可以看出，对于备赛和比赛来说，两种补充是最重要的，首先是多种糖分的碳水化合物，对于人体来说，这是最优质的能量来源，此外，便是维持体液平衡必不可少的电解质。做好这两样，就可以解决因为马拉松中因为营养物质缺乏产生的大量问题啦！