随着人类寿命的延长，人口老龄化的临近，2014年 统计数据中国60岁以上的老人达到2.12亿，而牙齿的寿 命和功能性就直接影响到人类生活质量。然而牙齿的健 康和寿命的长短，最致命的主要因素是牙菌斑控制。
牙菌斑的形成从开始到完全成熟经历三个阶段。
首 先是细菌生长环境的形成，在牙菌斑成型的最初阶段， 唾液中的营养物质会累积在牙齿表面及间隙，称之为获 得性薄膜。这一结构形成后就是牙菌斑成型
第二阶 段，口腔环境中的各种细菌会在这一环境汇集，继而形 成更加适宜细菌生存的环境。
最后阶段，即牙菌斑成型 的成熟阶段，大量的不同种类的细菌群在适宜的环境中 大量增殖，并且不同种类的细菌还会互相产生其余细菌 需要的营养物质，从而形成一个结构更加紧密的生物群 落。到了牙菌斑完全成熟的阶段这一生物群落将拥有共 同抵御外界干扰的能力，这便造成简单的漱口对牙菌斑 的无能为力。
U型刷牙法是一种创新性的口腔清 洁方法，也是当今最全面、最高效、刷牙最快的一种方 法。具体方法如下：
2.1 牙刷的使用：90秒
（1）第一步刷上下牙舌侧面30 s，第二步刷上下后 牙咬颌面10 s，第三步刷上下后牙颊侧20 s，第四步刷上 下前牙唇侧10 s；
（2）牙龈10 s；
（3）舌苔10 s。
2.2 牙线的使用 ：成U型包裹牙齿邻面上下里外提拉，清洁牙齿和 牙龈。
2.3 牙缝刷的使用 ：根据牙间隙大小选择型号0.6～2.0 mm不等。清洁牙 齿和牙龈。
口腔清洁共分六部需要三个工具：牙刷、牙线、牙 间刷，下面重点介绍牙刷使用六部法：
第一步：刷上下 牙舌侧面：先沿着牙齿舌侧面形状刷30 s；
第二步：刷上 下牙咬颌面：前后拉锯式刷牙齿咬合面10次/10 s；
第三 步：刷上下后牙颊侧：柄刷旋转90°成U型清洁后牙颊侧 20 s；
第四步：刷上下前牙唇侧：用U型刷牙方法清洁上 下前牙唇侧，每个牙齿20次/10 s；
第五步：刷牙龈：刷毛 与牙齿面成15°～45°水平震颤，清洁牙龈每个部位3次 /10 s；
第六步：刷舌苔：刷舌苔根部为主刷10次/10 s。
武汉加油!
向战斗在第一线的“抗疫战士”致以最崇高的敬意！
盼望你们早日归来！
