你是否也有慢性压力而不自知？
每个年龄层的现代人，都得面对生活中各种大小琐事，搞得无时无刻都处于紧张状态。
学生总有写不完的功课，和一大堆考试要应付；上班族则有赶不完的方案和业绩压力；而家庭主妇有忙不完的家务事。
这些周而复始、日积月累的压力，如果没有舒缓排解，就会使人产生一些生理异样，如情绪性暴饮暴食、失眠、掉发、体重上升.........还可能进一步引起高血压、血糖不稳、免疫系统失调等问题。
幸福的幻觉
压力大时，我们常常会选择“化悲愤为食欲”，辛辣、油炸、甜品等食物大快朵颐，获取一时的“满足感”，但那些多余（超出身体负荷）的“食物”，真的会让我们获得更多的快乐吗？通过下面这个小实验，一探究竟。
实验将巧克力爱好者分为两组，一组成员将手沉浸在冰冷的水中；另一组成员则将手沉浸在温水中。
接下来，参与者被告知，当闻到巧克力味道时，通过握住水中的一个手柄的方式来表示响应。
那些承受被暴露在冷水中的人在握住手柄上使用的力度是另一组的三倍。
而奇怪的是，两组不同的受试者从实际的巧克力味道中获得的满足感是一致的！
压力增加渴望，而不是享受
作为这项研究的作者之一，Tobias Brosch（日内瓦大学）评论说：“压力似乎改变了我们的运作方式。如果一个压力大的人遇到与愉快物体相关的图像或声音，它可能会促使他或她投入过多的努力来获得它。”
换而言之，压力可能会让我们丧失对一件事物的清晰认知，它会让我们产生一种“成瘾性行为”，暴饮暴食便是其中一种，每当压力来袭，就渴望通过过量的摄入食物来获取所谓的“幸福幻觉”。
但更广泛的影响可能更糟糕：压力可能不仅会使恶性循环继续运行，而且可能会显著地加剧这种恶性循环。
逻辑表明，当我们吞噬更多但仍享有同样的满意度时，我们倾向于在追求更充分满足的过程中将我们的消费水平提高得更高......
超越冥想降低压力
研究表明，超越冥想技术有效地降低了我们体内压力荷尔蒙的水平。这种做法也与对抗不同类型的成瘾的积极结果有关。
压力和增加的非理性渴求之间的因果关系很大程度上解释了为什么一种利益导致另一种利益。通过降低我们的压力水平，我们保护自己免受我们的欲望变得混乱。因此，接受常规的超越冥想练习会使蛋糕或香烟的诱惑更容易抵抗！
快乐是人一生最大的生命意义，
而我们大多数人在疲于奔命中渐渐丢失，
学会在平常琐事中舒展身心，
不被压力绑架，请你试着练习超越冥想，
你会获得意想不到的幸福和快乐！
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