自我体验是我练习超越冥想最美好的时刻

 你知道什么是自我体验吗？

在很多关于意识的学术中，都明确的将自我意识分为两种：体验的自我意识和纯粹的自我意识，在前面的文章中东尼内德博士也向我们分享了纯粹的自我意识。这是一篇真实的体验记录，来自大家熟知的东尼内德博士，跟我们谈起了超越冥想如何帮助他实现体验自我的。

这是一个非常深刻的发现

由于伴随不同表象的体验意识是分散的，还没有自我的一个同一性，体验的自我意识能够把一些表象连结在一个意识中，物理学称之为统一场。统一场是所有外在表达和外在创造的源泉。超越冥想通过使心智超越思想、甚至超越细微的自我意识，使这种内在体验成为可能。我们超越了小小的自我，这个小小的自我又去超越了更大的自我从而达到超然的自我。

你闭上眼睛，体验自我

当我们潜入沉浸在自我时，我们的心理会体验到“超越”：超越思想，超越表面，超越相对变化的世界。这是因为我们心智的本质是不断的向内探索，去追寻纯粹的意识。这个过程会让我们明白我们的自我不是一个受某些特征限制和定义的实体，而是我们所感知的对自身存在的体验。而真正令人着迷的是，我们所练习的超越冥想技术是一种容易，直接的方式来了解自我 。当你闭上眼睛让思想安定下来时，你会去到真实的自我，而不是被外在事物或在社会中具有特定角色的个人的外在定义所染色。

自我的，也是无界的

关于自我是什么？我们是谁？以及生命是什么？人们都有着不同的想法，世间万物又无时无刻的发生着变化，因此，想要准确的定义或者简单的概括自我存在是会有着一定程度的挑战。但自我感始终存在，“这是我，我就是这样。”尽管我们已经认识到我们之前几乎没有任何东西存在，但我的自我却有这种感觉。

正是自我隐藏在所有这些不同的存在价值观中

自我最终回答的是我们是谁的真实现实，它本身就是一种纯粹的意识。“我”始终是生活世界的一部分，而变化则是生活世界的常态，“自我”它依附于变化又独立于变化。当我们在经历自我的体验时，它会给我们带来更多的智慧，更多的创造力，更好的健康，更好的行为模式，更好的关系和生活中的成长和发展。