有没有这么一刻
觉得自己不想再继续
放下沉重的哑铃、关掉跑步机
没关系，你可以
称称体重
好好睡一觉
起来后翻翻书
拿起水杯、做一杯蛋白饮料
休息一下，然后重新开始
对了，上面这些东西
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▽
20岁出头的时候
没有多少人真正意识到保持健康生活习惯的重要性
直到岁月流逝，青春不在
我们在办公桌和电脑前肥肠脑满
身高早已停止生长
一直在生长的
只有体重、腰围
曾经那么废寝忘食打拼
却发现收入涨得还没有血压快
曾经那么不顾一切加班
却发现职位还没有发际线高
等我们熬成了所谓的“中流砥柱”后
拿到那写满各项慢性病的体检单
只能叹一句：
“要不是精力不济，我还能干不少事呢”
你能体会那时的无奈吗？
应该不想
“对工作最好的尊重就是打理好自己的生活”
没有什么人能在自己生活和身体一团糟的时候
取得像样的成就
改变自己
从现在起
早起10分钟
多走500米
少喝抽一根烟
改变比你想象的容易
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你需要的不只是健身
更是一种有格调的生活
