如果你还在为了健身找一堆借口，那你需要好好向这位奶奶学习，干了这碗浓鸡汤。
Madonna Buder，来自美国，是一名，一生都在鼓励我们要在思想、身体和灵魂三者统一的修女，却在今年 86 岁高龄，又再一次挑战了「铁人三项」比赛。
在此之前共挑战了四十多场的铁人三项比赛，获得了「铁修女」的称号。
她说，「态度决定能力，要么选择自我实现，要么就是自我毁灭」她觉得每一次的自我挑战，都像是完成一场救赎。
科普：什么叫铁人三项比赛
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一天之内，在波涛汹涌的大海游泳 3.8 公里，再环岛骑自行车180 公里，最后跑完 42.195 公里的马拉松全程，谁就是真正的铁人。是一项挑战自然、战胜自我、最具有刺激性、最能考验人意志和体能的新型体育运动项目。
这么一看，可能连年轻人都很难完成的比赛，八十多岁的她做到了，「只要保持积极的心，你就可能逆转困境」。
▼她 48 岁开始运动，52 岁完成了第一次铁人三项记录。
▼75 岁开始，就是铁人三项比赛中年龄最大的。
▼82 岁创下了 80-82 年龄组最快的记录，至今无人打破。
▼她每天都要进行综合训练，从教堂开始，延着斯波坎路大道一路骑到自己的家。
▼大概 40 公里左右，然后继续在家附近的河里游泳。
体能的极限是什么？「我将每次比赛的终点看做是人生终点，这一点支撑我更努力的向前。」
Nike 还为她拍摄一组宣传片，记录她在游泳、自行车骑行和长跑三项运动时的动人身影。在全世界人面前展示她的惊人的耐力和韧性。Nike 公司说，他们选择她，因为她是一位让人敬佩的，拒绝顺应时代传统思想的运动员。
在这几十年里，她遇到过无数次的艰难险阻，最严重的就是在几年前，她摔断了骨盆。
▼导致她无法完成 2014 年的夏威夷铁人三项比赛，但所有人还是为她鼓掌欢呼。
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事后采访，她说「唯一的失败就是不去尝试，你的努力本身就是一种成功」
嗯，生命那么短暂，只有把握当下，追寻自己的梦想，才会让自己没有遗憾。
满血复活有没有？此刻不练更待何时 ↓ ↓ ↓
