判断问题出在是原理还是方法上，需要的是思考。
左旋肉碱是减肥的方法：
如果每天都左旋肉碱，但是减脂状况不理想，不能证明左旋肉碱是没用的。只能说这可能不适合现时的自己，换个方法试试看。
少吃多动是减肥的原理：
如果每天少吃多动，7天了还没瘦，那只能说自己坚持的不够,需要调整自己的方法。
比如，吃的总热量更少，动的总量更多；少食多餐，增加蛋白质摄入，选择更有效率的运动等等。
为什么不把对身体的嫌弃转换为对自己心态和思想的反省？
你是身体的主人，对它负责的应该是你自己。如果老是把注意力放在身体的种种不完美上，只能让自己焦虑和不自信。
如果你是因为爱自己而运动，那你的运动就充满了正面的力量。
如果是因为讨厌自己才去运动，那这运动也是被迫的，自己会讨厌运动不说，也充满了负面的力量，很难坚持也不愉快。
早睡！！夜晚就是身体休养生息的时候，你点灯熬油地把自己折腾着，不要说姨妈了，代谢也保不住，皮肤也很堪忧！想和姨妈好，天天睡得早！
均衡健康饮食！！特别是已经折腾减肥把姨妈折腾没的人，别再想着吃减肥餐，仔细计划着吃健康餐，只要吃得健康，真的不会胖！！！
心情压力要及时自己舒缓。有脾气就发，有事情就抱怨，千万不要生闷气。不然姨妈会被气跑！
运动啊，一定要运动。不活动老蜷缩在那里，姨妈怎么能通畅！
你爱自己姨妈就爱你。你不爱自己就别怪姨妈不爱你。
不论于理，就是不想听道理。
非要觉得绝食才是唯一出路，素食才是唯一出路之类的。
轻身重财。
就是看轻自己的身体，不肯花时间、脑力、体力去学习，思考，运动。
衣食不能适。
就是自己日常生活习惯都一塌糊涂，没法健康化的。
藏气不定。
就是缺乏一致性，今天觉得自己好胖啊，明天觉得就是肉有点松，照镜子想减肥，看到零食就忘了这茬。
形赢不能服药。
就是说身体已经不算很健康了，比如本来就严重贫血，就不要每天跑马拉松，本来就姨妈不疼爱，就不要搞产酮或者高蛋白的大招。
信巫不信医。
就是说不相信科学道理，总幻想某几种食物放在一起吃了就在体内变成定向清除脂肪的神器，或者抹点什么戴个什么就能瘦。
