关于健身的10句良心话- 大数跨境

康比特

2015-07-18

导读：又到了脱衣见肥肉、倒影似三人的季节，在夏天来之前，还有一些为穿上dream outfit奋斗的时间。如果你不打算“一懒众衫小”，那不妨考虑一下这10条掏心掏肺的健身建议。

点击上方“康比特”可以订阅哦！

夏天

夏天就是：“脱衣见肥肉、倒影似三人”的季节，还有一些为穿上dream outfit奋斗的时间。如果你不打算“一懒众衫小”，那不妨考虑一下这10条掏心掏肺的健身建议。　

1.不要一开始就抱有过高期待

健身不是包治百病的良药，动起来不会立刻变超模，可能只能健康一点点，但是也有了一点点。

2.给自己定一个实际目标

以2.5Kg为一个计量单位会是不错的开始，不要妄想一下子从100Kg减到70Kg，那样医院大概也要向你招手了。

3.制定一个可坚持的计划

在你打算撒银子给健身房的时候，请测量一下你家或办公司与健身房间的距离，步行超过10分钟就放弃吧。不然钱扔进去一年你也不一定去三次。年卡变次卡！

4. 撞日不如择日

选定一天中意志相对坚强的时刻去锻炼，一口气穿好衣服和鞋，出门不要回头、不要停顿。

5. 享受孤独吧！

可以一个人，就不要一群人。不然结果很可能是健身半小时，在聚餐地点吃一小时饭。

6. 别乱消费

健身初期别买顶级运动鞋，也别买有型的无袖紧身衫，那些不是给你这样的初级者准备的。任何时候想要为了运动花大价钱的时候，都想想有没有便宜的替代品。本能的东西有时不需要砸钱。

7.不要轻视别人

不要小看健身中碰到的姑娘，她可能比你能跑一百倍。

8.健身房里有两种人

一种人在使用完健身器材之后会将器材清洁干净，另一种则是世界上最恶劣的一群人。

9. 理性健身

不要对名为“日出”、“地狱”和“skinny”的课程抱太多希望。

10. 相信时间守恒定律

时间花在哪里将来是看得到的。同理，东西吃到哪里以后你也能看到。

【声明】内容源于网络

康比特

品牌宣传

内容 0

粉丝 0

康比特品牌宣传

总阅读0

粉丝0

内容0