前几天，有新闻说一名非洲友人，在非洲一辈子也没有中过暑，来中国避暑，结果在天安门广场中暑晕倒了~
看样子非洲友人是要回国避暑了。现在这天究竟有多热？大概是酱紫的~
哈哈，所以各种避暑方式新鲜出炉，总有一款适合你~
开个玩笑，言归正传，我们发现，随着气温升高，来一杯冰镇饮料，真是一爽到底！
嗯，还有更贪凉的，大量吃冷饮后住进了医院。之前有新闻报道过关于脑结冰的，但它并非大脑真的结冰~
它是在大量饮用冷饮后，引发的头部神经疼痛，是口腔及鼻腔周围的神经节在冷的刺激下，向大脑发出信号，引起颅内血管收缩而引起的头痛、头晕、恶心、呕吐等反应~
冷饮似乎成了夏天的标配，氮素，它对人体有很多的不良影响，在中医界已经形成普遍共识，所以中医并不提倡夏季食用冷饮或说大量食用冷饮~
第一，0° 的冰在胃里转化为 0° 的水，0° 的水再转化成 37° 的水，这个过程会消耗体内的热能，会对人体器官功能产生不同影响，从而形成隐患，为痛风、鼻炎、过敏、抑郁、痛经、颈肩痛等疾病的产生埋下祸根。
第二，夏天虽然外面热得很，但肠胃里是虚的、凉的；冬天反倒是肠胃里面是热的，外面是凉的。夏天过多食用冷饮，人为的降低身体内部温度，会损伤脾阳肾气，引起外邪入侵。脾肾阳气的衰败，导致先天后天精气不足，就是现代人们生育能力普遍下降的原因。为了不做“绝代佳人”，真的要远离冷饮！
从西医角度来说，小肠是人体最大的消化器官，里面的各种消化酶的活性，取决于肠道内的温度（最佳温度为37°）。过量食用冷饮造成小肠温度过低后，不仅会降低消化酶的活性、影响营养吸收外，因小肠经在肩胛部循行，所以肩胛部的气血运行也会受到影响，引起肩关节僵硬~
第三，冷饮进入人体后，反射调节使皮肤毛细血管收缩，人体毛孔关闭，汗液分泌减少，人体产生的热量难以通畅地排出，反而使人感到更加闷热。
第四，冷饮中的糖、奶、蛋等，都要水来帮助消化，过量食用反而会使人缺水更严重。
所以，冷饮或寒凉食物都要少吃或不吃！眼下正是三伏天，它不仅是养生的好时节，更是需要避病的日子哟~
2017年三伏天具体时间是：【初伏】7月12日~7月21日；【中伏】7月22日~8月10日；【末伏】8月11日~8月20日。
中医提倡春夏养阳，民间也有冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方的说法。综上所述，三伏天拒绝寒凉食物是对自己最大的爱！
如果你能坚持一个夏天不碰冰饮，尤其是对有胃寒、宫寒、经常拉肚子、手脚冰凉、一到冬天就特别怕冷的小主，这个方法简单又实用。
那夏天喝什么？
日常生活中，我们喝热水是最好的，当环境温度接近体温或超过体温时，体内的热量只能以出汗的形式发散出来。当热水进入人体后，热刺激了人体的温度感受器（中枢热敏神经元），经过一系列的神经反射调节后，皮肤毛孔扩张，血流量增大，汗量增多，将人体深部的热带出体外，从而达到散热的作用。
有数据证明，饮用一杯热水后，每出汗 1 克，可带走热量 0.58 卡，大约 9 分钟就可使体温下降。看完赶紧喝杯热水去吧~
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