滋养生命从内在根源去享受果实- 大数跨境

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滋养生命从内在根源去享受果实

超越冥想

2017-12-29

导读：寻找真我，你需要一个光源去认路

若问

思绪纷杂之时应如何让自己回归平静，大家的排解方式总会有很多。停下手中的工作享受一杯咖啡的惬意，又或许下班回家点上一个香薰聆听一段音乐。每个人的选择各有不同，而我喜欢选择一处幽静的空间与超越冥想为伍，感受深沉放松，澄净思绪，焕发身心。

我们为什么冥想

超越冥想，是一门科学与生活的艺术——它能为我们带来实质性的回报：既能让人沉淀思绪、感受内在宁静，也能安顿身心，达至和谐与平衡。超越冥想是为了更加成功的活动、意识的发展并在生活中实现更大的成就而做的准备。

“我们已经看到，超越冥想使心智的意识能力在增强。因此，当一个人出于沉思，从事体验活动时，对象的体验会变得更深，更充实，并更实质性；会有更大的精力，更多的智慧和更高的效率。”

超越冥想技术创始人玛哈里希·玛赫西·优济最喜欢将之比喻为“水果根源，享受水果”，这是什么意思呢？树根从土壤中提取营养，维持所有的叶，花和果实，它也是在一个最安静的层面上隐藏着超然的生命领域。

当我们允许我们的思想超越和体验这种微妙的意识状态、思想的源泉，我们外部生活的各个方面都能得到滋养。从而体验到更大的能量，更多的智慧，并提高生活效率。每天两次，每次20分钟，让身心自动、自然、自发的去获取所需的能量，就是这么简单不费力。

冥想所为何事

生活的艺术是能够使生命超越的一面加强和带入生存的主客观方面，使整个主客观的范围享有绝对的力量，智慧，幸福和永恒存在的创造力。即生活的每一个方面都充满了生命的壮丽。

而超越冥想基本上就是“允许的艺术”，一天两次，每天20分钟，我们让自己的思想和身体自然而然地自发地采取自己需要的东西。帮助你扭转负面情绪、舒缓压力与焦虑、切换至更乐观、更积极的思考模式，是西现代都市人调整繁忙生活所需的良方。是我们给予我们的头脑和身体的礼物，之后，他们多次把这个礼物还给我们。

掌握技巧学会方法

另一个来自玛赫西的比喻是，TM的实践就像是把箭头拉回来。假设你被告知在目标上射箭。你做的第一件事就是把箭头从目标上拉回来。

有些不熟悉射箭的人可能会说，“嘿，你走错了方向。你应该把箭射向目标，而不是远离目标。"

但是你知道射箭的技巧。所以你告诉他们：“首先你把箭头从箭头上拉开，远离目标，到最大的潜力。然后箭头准备以更快的速度，准确性和力量飞行并击中目标。这样你就可以做得更少，做得更多。"

超越冥想技术的实践超越的原则是一样的。准备解决问题的最简单，最有效的方法就是实践超越的艺术。首先让思想进入最大的潜力创造点。然后，思想准备好出来，发现解决方案。

40分钟＞23小时20分钟

40分钟怎么会大于23小时20分钟了呢？我们每天两次，每次20分钟的练习时间。其最主要的目的是为了剩余的23小时20分钟。有一名练习超越冥想的学员告诉我，她昨晚睡了已经三年没有睡过的夜。这里是一个在星期六学了超越冥想的人，在家自己做了一次冥想，然后几年来第一次睡觉。在那之后，我从来不怀疑超越冥想的好处实际上是每天23小时20分钟。