个体心理学的创始人——阿德勒曾经提出过这样一个观点：人类所有的烦恼，都来自于人际关系。乍听之下，让人匪夷所思，甚至还有点庸俗的感觉。细想一下，不管是在生活中还是在职场上我们都要与人打交道，它包括了你和所有人之间的关系。不只有你第一直觉反应到的社交关系（同学，朋友，同事等），还有你的亲密关系（家人，恋人，孩子等），而一个人的人际关系在一定程度上决定了这个人的幸福指数。
超越冥想伟大的创始人Maharishi曾关于“如何从‘内在’建立更好的友谊，婚姻和育儿等人际关系”提供了极具建设性的建议和行之有效的方法。
他认为建立良好的人际关系，最核心的就是发展自我潜能，只有充分的发挥出自我潜能，才能建立更良好的人际关系，甚至享受人际关系带来的愉悦感和幸福感。
内心自我潜能开发越完善，幸福指数就越高。简而言之，就是越懂得爱自己，就越幸福。
但是“爱自己”至今都不是我们这个社会的话题，也依然不是我们教育子女的目标。这导致很少有人懂得去爱，他们既不懂爱自己也不懂爱别人。
父母不懂得爱孩子，以为将自己一切都无私奉献给孩子就是爱。甚至产生了“绝不能让孩子遭一点罪、受一点委屈”的溺爱心理，这似乎成了很多父母的通病。
爱人不懂得爱对方，以为自己一味地付出和包容就是爱。常常还会责问对方“我那么爱你，你怎么可以这样对我”？在爱里，迷失了方向，也迷失了自己。
不懂得爱朋友，总以为自己的“掏心掏肺“能换来友谊的地久天长。其实朋友三千，却无知音一个。
因此，良好关系建立的关键在于自我潜能的开发也就是爱自己。超越冥想就是通过实践尽可能的开发并使用自我潜能，进而发展我们的内心和大脑。当我们把自己越多的利益奉献给他人的时候，我们就能享受到更大的愉悦感和幸福感。
所以，愉快和成功的关系的基础是纯粹意识的水平，这通过超越冥想就很容易获得。这种有效的身心锻炼的方式，帮助你建立更好的友谊，婚姻，育儿等人际关系。
开发自我潜能，建立良好人际关系，
推倒交际这座大山，我们准备好了，
你呢？
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