据世界知名办公方案提供商雷格斯发布的调查显示，中国是目前世界上压力最大的国家之一。在全球80多个国家和地区的1.6万名职场人士中，上海，北京分别以80%，67%排在其他城市前列。都大大的超出全球的平均值48%。其中“工作”，“个人经济状况”，“来自老板的压力”位居前三。
有调查显示，八成以上的人选择将旅行作为减压的首选方式，旅行意味着“逃离”，逃避工作，逃离生活，可是这样真的能“逃离压力”么？其实没有打开“心灵”的出口，到哪里都是“煎熬”。只有正确的了解压力，学会有效的方法技巧才能真正的减压。
压力是什么?
作为一名在同行评审期刊上发表超过100篇出版物的世界超越冥想技术的主要研究人员——Orme-Johnson博士在56个国家向科学会议，政府官员和联合国提出了TM研究，并详细的解答和说明了很多关于解压的问题。
Orme-Johnson博士引用了哈佛生理学家沃尔特·坎农的第一科学定义——战斗或飞行反射。“当我们在备受挑战或者面对事情应接不暇等情形下，动员身体所有能量资源来‘自我保护’的一种全身性生理反应。”
“举例而言，当我们承受压力时，肾上腺素会释放出许多压力荷尔蒙，如皮质醇，肾上腺素，去甲肾上腺素等，随着血液的运行，这些荷尔蒙也被送到心脏，从而引发心跳加快，血压上升，动脉硬化，肌肉紧绷，手脚冰凉等不良反应。”
“除了上述影响，压力还会影响到人体免疫系统，消化系统甚至会提高抑郁症，心脏病，中风和癌症发生的机率。”
科学发现超越冥想能有效减少压力
Orme-Johnson博士指出，超越冥想与其他技术最重要的一个区别在于：超越冥想消除了压力的负面影响，并使人更具弹性，而其他技术只能处理压力。不仅如此，超越冥想还可以提高智慧和大脑创造力，当面对压力时，能迅速的集成大脑功能，提高应对能力并快速解决和释放压力。
斯坦福大学研究人员曾经把146项研究各种不同冥想技术之效益的独立研究结果进行综合分析，结果发现超越冥想在减少压力方面，效果是其他冥想技术的两倍。(资料来源：《临床心理学期刊》)
正如那句古老的格言所说“世界就像我们一样”，当我们选择一个舒服的坐姿，静静的享受和沉淀15～20分钟，我们就可以改变我们对世界的反应，以及世界对我们的反应。选择或度过一个TM的周末或假期，它会是一个很好的机会，去深刻的认识和了解自己。
只有让压力源释放，给予自己许可，才能真正的摆脱压力，创造出一个新的角度来看待事物，你会发现一个全新的自己。
如果屏幕前的你正遭受着失眠，记忆退化，烦躁易怒等精神和压力折磨，请你联系我们，让TM带你早日缓解压力，重拾健康生活。
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